首先大家要明白，更年期和老年痴呆是兩回事，女性進入更年期後體內的雌激素水平會發生變化，容易出現健忘的狀況，但這只是暫時的，不要過於驚慌擔憂！但如果您出現以下三種狀況，就要特別注意以下，到正規醫院檢查下，確保自己的身體無礙。
1、記憶力減退
有人說，人年紀大了就容易忘事，這有什麼好奇怪的。要是偶爾忘事也沒什麼，但經常性忘事，記憶力衰退的比較厲害，這樣的更年期女性就要警惕起來了，因為這也可能是老年痴呆的前兆。
建議更年期女性多參加些社會活動，多與人交流，學習一項感興趣的新技能，要知道腦子是越用越活的，如果不接受新事物，思維會慢慢變得遲鈍起來。
2、脾氣暴躁不安
提起更年期，很多人想到的第一個詞就是「亂發脾氣」，脾氣大、情緒起伏大，容易出現緊張、抑鬱、煩躁的問題，有時候你會覺得她無理取鬧，就像是變了一個人似的。
這個一方面是更年期生理上的變化，另一方面也要警惕老年痴呆的可能，家屬要給予充分的理解和幫助，陪她們到醫院檢查究竟是怎麼回事。然後在食物上多補充些營養豐富的，比如核桃、紅棗、蜂蜜之類的，傾、城、蜜能夠有效緩解更年期燥熱、心慌、盜汗等症狀，在桃包上就能找到，改善更年期女人生理上的問題，自然心情也會舒緩起來。
3、心情沉悶
進入更年期後，雌激素分泌水平的波動對女性造成一系列影響，有些女性能夠保持樂觀心態，安然度過更年期，畢竟更年期只是一個階段，過了這個階段就好了。但有些女性在這個時候遭遇家庭上或者本身不太好的事情，心情低落，沉悶，久而久之就會變得不愛說話，不愛交流，整個人死氣沉沉的，這種人就比較危險了。
專家建議即將進入或已經是更年期的女性保持良好的心態，對更年期有個正確科學的認識，通過養成良好的生活習慣來順利度過更年期！
