龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了食養記 2017-12-06 15:54:03龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
作者：羅大倫 中醫博士，《百家講壇》中醫主講專家，出版有多部醫學著作
來源：新浪博客
龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
龍眼肉雖然是食品，但是在中醫裡面卻是一味藥，竟然有很多功效，有時甚至可以力挽狂瀾，尤其是在女性養血方面，在女性血虛得嚴重，一般藥物無法見效的情況下，龍眼肉有著大家想不到的作用。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用處。
中醫認為龍眼肉甘溫，補心氣，益脾陰。我們所提到的龍眼肉不是鮮的，而是乾的龍眼肉，顏色發紅，一般是藥店買的，它養血的作用也非常的好。
我用龍眼肉養血，一般會採用王孟英的玉靈膏這個方子。
龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
王孟英是食療大家，他寫的《隨息居飲食譜》裡面寫了很多食物的藥用功效，其中在龍眼肉這裡，寫了玉靈膏這個方子，因為一般我們服龍眼肉，會覺得它熱，有的人會上火，但是西洋參是涼的，所以王孟英會用十份的龍眼肉，配上一份的西洋參，比如，一百克的龍眼肉，配上十克西洋參，然後在鍋上蒸，王孟英說“日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次”，算下來怎麼也得40小時以上，這是藥性平和，效果也最好。然後每次吃的時候，用一羹匙的量，開水沖服，每天一次或兩次都可以。
這個方子，養血的效果特別好，但是有痰火的人不能用，孕婦忌服。一般是中醫診斷血虛的人，可以服用，王孟英說：“產婦臨盆服之尤妙”，說明對產婦失的人效果還是比較好的。
起初我沒有想到這個方子效果那麼好，後來越使用越覺得奇妙，再後來就在做節目的時候，給大家介紹了。很多血虛的朋友用了都說不錯。
我用玉靈膏的例子較多，現在講述一個比較典型的。
龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
去年，有朋友找到我，說國外有位女士，身體狀態非常糟糕，身在海外，很無助，於是讓她和我郵件聯絡，下面是她敘述自己病情的郵件節選，我略去了她的家庭背景等資料：
“羅博士您好：
我生了兒子後的幾年裡，幾乎天天在失眠中掙扎。
先寫寫以前的病史。
我小時候身體就不很強壯，大學的時候身體還可以，大學畢業結婚懷孕後，做了，也沒注意休息和補養，很快身體就拖垮了，才二十幾歲，面黃肌瘦，消化不好；說十分鐘的話就非常累，心髒很累，有早搏，每天下班只能躺下休息，也去阜外醫院全面檢查心髒，沒有器質性問題；失眠也很嚴重，入睡極其困難，經常一整夜都沒法入睡，吃安眠藥都不是很管用；婦科上也很多問題，推後，發黑；自己按摩頭，眼眶四周，頸，背的穴位都很疼；牙齦20多歲就萎縮，在北京去了很多醫院，看了很多醫生，吃了很多中藥調理，效果都不太好。
2002年來美國沒上班，在家調理，2002年4月懷孕，5月就了，9月又懷孕，2003年生了女兒，父母到美國給我做月子，爸爸家很相信中醫，月子期間用黨參，黃芪，當歸燉雞大補，後來身體恢復得不錯，失眠也基本上消失，心髒也沒問題，身體很好。
2006年7月生兒子，沒太補養，生完孩子第四五天，可能神經太緊張，從此月子裡嚴重失眠，白天晚上都睡不著覺，因兒子的睡眠也不好，所以孩子帶得很辛苦，2007年4月突然覺得心髒發緊，隱隱發疼，到急診檢查各項血液指標正常，回家過一段時間心髒恢復正常，也吃了些西洋參；2008年2月底感冒了一下，第二天覺得好一點，便帶孩子在外面玩雪，鏟雪，過了一二天，覺得心髒很累，發緊，稍微走動或做點家務就心髒很累，而且我特別怕冷。看了很多中醫，說我心陰虛，要滋陰安神，說我，甲狀腺和腎上腺指標正常，什麼安神的藥都吃了，酸棗仁，遠志，硃砂…也沒效果，每付藥都有20多味。都說我是疑難雜症。
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非實圖
現在的主要症狀：
1。主要是心髒累（尤其是上午吃完飯後心跳加快80-100次，是胃脾經的時間，對嗎？是心陰虛嗎），心跳快，上樓梯或給孩子穿衣服或說十分鐘話都覺得累，最近按摩，鍛煉下午精神好一些，心髒也沒這麼累； 晚上入睡極其困難，一旦入睡，基本能睡到早晨； 下午眼眶發疼（肝火太旺吧？），我知道自己氣血兩虛，都虛，但是虛不受補，一吃西洋參，黨參，黃芪，當歸臉上就起包，晚上神經就興奮，更難入睡；不吃補藥更累，但晚上容易困，累，偶爾能入睡。
2。消化極差，早上一起床就大便，有點象五更瀉，（最近按摩脾經有點好轉），前段時間吃了些六味地黃丸也有點傷脾，最近吃完飯胃脹得很厲害，食慾不好，早上足三裡到腳的胃經部分很酸脹，舌苔很多年了都很白厚，是濕熱太重吧？吃了很長的薏米粥效果也不明顯。吃點滋補的藥舌苔更白厚。嘴唇總是幹得起皮。
3。肝膽經火很旺，早晨起床嘴苦，干，眼眶周圍很酸痛，說話多了或出去逛逛商場眼眶就疼；
生孩子前前房脹痛得不敢碰，吃加味逍遙丸也不管用，醫生給我開穿山甲，紅花也效果不大，生孩子後好轉，現在又開始疼，最近按摩肝膽經，這個月不太疼了。月經前二天全是黑色，下不來，血量不大。舌尖和兩邊有瘀塊。小便很黃。
4。非常容易感冒，後背心極發冷，現在家裡中央空調在19C左右，我穿毛衣，毛背心手腳都不冷，但是背心冷，必須再加上羽絨服背心，否則就感冒。我買了玉屏風散在吃，對嗎？
5。腰酸痛，上個月剛滿40，頭發今年已經白了一半，別人說我未老先衰。
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這樣的病情描述，很是復雜，後來我們通了很多封郵件，還有一些更詳細的病情描述，非常多，看上去很讓人暈，當時美國的西醫對她是沒有辦法了，就是讓她服用抗抑鬱的藥物，最後就讓她檢查是否有腫瘤，查了很多次，都沒有問題，最後還是按照抑鬱來治療。
那麼我們該怎麼辦呢？我學的是中醫診斷，所以一般會努力訓練自己從紛繁復雜的病情中找出基本的病因病機，找出大的方向，我認為只要大的方向對了，逐步調理，一定能夠見到效果的。
其實，我分析後覺得，她這種情況就是生孩子的時候，失血過多，沒有及時補充，造成了血虛的情況，一直沒有得到改善。中醫認為：是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
引起血虛的原因很多，現分述如下：
失血過多：因外傷失血過多過多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。由於出血過多，，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
飲食不節：暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，而導致血虛。
慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
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那麼血虛有哪些臨床表現呢？髒腑失於濡養：一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。
血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣為血之帥，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。
我們回過頭來再說坐月子，我們中國人的坐月子是有道理的，耐人尋味的是這位女士生孩子的遭遇，坐月子和不坐月子效果有天地之別。
正因為她血虛，所以會導致心無所養，這樣晚上就會失眠；血液無法供養四肢百骸，這樣身體就非常疲憊，出去買次菜回家就要躺半天休息；身體感覺冷也是血虛，因為血液無法溫養四肢，這並不是陽虛。
此時，養血是十分關鍵的。我建議她試試玉靈膏，她立刻炮製，然後服用。結果服用以後，身體立刻有了明顯的改善。
龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
後面她又來郵件寫道：
“羅博士：您好！
想您匯報以下最近的‘戰績’：
1。從2月6號開始吃龍眼蒸西洋參，睡眠從以前進步了六成到現在基本恢復正常。
2。精力也充沛很多，尤其是下午到晚上（上午飯後還有點累），中午不睡午覺下午也不覺得很困，下午出去活動，購物二個小時，回來做飯，帶孩子學習到晚上覺得精力夠用；第二天也不覺得累，即出去半天沒有問題。但是如果出去一天，第二天就覺得累，需要在家休息一天。
3。以前我總告訴您一累我心髒發緊，隱疼； 現在心髒基本不發緊，隱疼了。以前逛商場，一個多小時就覺得眼框干，酸，累，現在好轉很多，不太覺得酸了；
4。以前腰椎到尾椎一運動就痛，吃藥也不見效，最近買了個小型按摩器，每天針對性按摩，竟然好了很多。
因為看了您的書，才知道龍眼乾的好處，無知就是愚昧，我生完第二個孩子做月子的時候，朋友送我兩盒龍眼乾，我還奇怪她為什麼送我龍眼乾，放到去年四年了，我拿出一看，全長蟲了。也許月子裡吃了龍眼，血虛的狀況沒有這麼嚴重。
謝謝您的書，您普及的中醫知識，我在網上訂您的書送給朋友老師，都覺得如獲至寶，謝謝！
祝一切順利！”
龍眼肉這樣吃，大補氣血，尤其適合血虛的婦女，可惜很多人吃錯了
看來，她的身體已經基本恢復了，希望可以通過調養，讓她徹底恢復健康。
有的時候我想，古代的中醫留下了許多的知識，王孟英的著作就是厚厚的一摞，他寫過那麼多的方子，我只是在他的食療著作《隨息居飲食譜》中，偶然看到了這個方子，結果就能使現代的一位深受病痛影響的女士康復，如果我們能夠把古人的那麼多經驗，多多研究開發出來，將對人類的健康有多大的幫助啊！
另外，還需要提醒大家，不要看到我寫的龍眼肉好，就無論是否血虛，拿來就吃，這是不對的。王孟英在醫案裡面就寫過一個孩子，因為家裡喂養了過多的龍眼肉，導致食積，久治不愈的例子。無論多好的東西，都是對症了才可以使用，否則即使是人參，亂用也會出問題的。
大家仔細對照下上文中血虛的症狀，如果符合，又不屬於痰火盛的體質（舌苔黃膩），可以試試這個補血玉靈膏，因為蒸的時間很久，如果覺得麻煩，也可以買現成的食用，給大家推薦一位醫師做的店，全手工製作，可以去看看評論：
