人体的老化首先是从脚开始的。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，故中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，只有脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。

春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。古印度释迦牟尼在圆寂前留下了足底治病的生命密码图谱，流传后世。

人体各器官在足底的定位，就是这些器官在足底的反射区。在反射区出现的生理变化和病理变化的阳性反应物，就是治愈疾病的特效治疗点，也叫作足底的生命密码。

一病一绝招，太难得了！

1、高血压绝招

降压点位置：位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”

施术方法：用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效

2、低血压绝招

升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

此外，经常进行脚底按摩可以治低血压，可按摩肾脏、输尿管、膀胱、头部、耳迷路等反射区。 也可以双脚平放着地，而将脚拇趾尖翘起，反复做30下，可解除身体困倦、晕眩、直立 性眩晕等

3、头疼绝招

头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

郑州市第三人民医院神经内科针灸副主任医师刘明说，针灸医生常用“头痛扎涌泉”的方法，涌泉穴位于脚底板正中位置，主治昏厥、中暑、头痛、头晕、眩晕、失眠等疾病。

4、眩晕症绝招

眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处

施术方法：用工具或者食指关节垂直点按

5、心慌绝招

心慌点位置：双脚前脚掌人字纹的中间

施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压

6、便秘绝招

便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽

施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟

7、腰疼绝招

腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点

施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压

8、膝盖骨刺疼绝招

膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带

施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激

9、扁桃体炎绝招

扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部

施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩

10、坐骨神经疼绝招

坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点

施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮。

脚底按摩应注意几点

进行脚底按摩是有讲究的。福建中医药大学国医堂医院针灸推拿科医师德俞昌德提醒读者们，在家中按摩脚底时要注意以下几个方面：

按摩前可放松心情，也可泡完脚再进行按摩，更好地促进血液循环；

采取循序渐进的原则，力度从轻到重，按摩范围由小变大；

小孩皮肤较嫩，在进行脚底按摩时要尤为注意力道；

胃肠道疾病患者、神经衰弱者、女性更年期者、痛经等人群，穴位反应点比较敏感，在按摩的过程中，要及时反馈信息；

痛风部位、炎症部位、外伤引起的部位不宜按，以免导致感染扩散，加重病情；

按摩次数、时间长短也是因人而异，以个人舒适感为准；

如果按完后，比原来更痛，要寻找原因，如果找不到原因，建议找专业医生咨询下。