很多人都會有這種體會，一覺醒來脖子肩膀部位特別的痛，分明以前沒有這個毛病的，一覺醒來就變成了這樣。不僅脖子疼痛，而且好像脖子換了一個位置，跟原來不一樣了。許多人早上醒來碰到這種情況也是很鬱悶，還要上學或者上班，怎麼能快點變好?
脖子就是歪了點，要不試試自己能不能把脖子掰回來?鄭重說明，這種做法是錯誤的，很多人在這裡都陷入了一種誤區。這種問題醫學上稱之為落枕。那麼是什麼原因導致睡覺會得落枕呢?落枕之後大家又該怎樣恢復健康呢?下面和大家一起討論下這兩個問題。
關於為什麼會落枕的問題，原因有以下幾點：
1、首先，由於睡眠姿勢不當導致。大家睡覺時，如果你的枕頭過高或者過低，那麼會導致頸部的一側的肌肉變得過度勞累。從而引發脖子酸痛，引發落枕。
2、其次，大家白天一整天都呆在空調房裡，晚上睡覺時因為想變得涼一些就不蓋好被子，導致頸部受涼，寒氣傾斜入體，人體的氣血一寒冷就不能正常運行，經脈就變得僵硬，從而引發落枕。
3、最後，由於工作或者其他原因，長時間同一個姿勢對著電腦，人的身體變得僵硬，從而夜晚睡覺時容易引發落枕，這是大家應該要注意的。
那麼落枕之後怎樣才能恢復正常，恢復原本的健康呢?下面提供兩點建議給大家參考。
首先，大家早上醒來發現自己得了落枕之後，一定不要用暴力去掰，也不建議大家隨便去不正規的診所進行扭動或者復位。這種方式很危險，這樣不僅不能治好落枕，還會留下隱患，強行倒扭會造成新的損傷。建議大家做一些簡單的按摩，然後去正規的診所進行治療。
其次，最重要的一點是，一定要好好的休息，落枕之後身體為重，不要熬夜以引發症狀加重。也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷，或者用吹風機搖吹疼痛部位，改善局部血液循環，但要避免固定吹一個位置而灼傷皮膚，局部塗用扶他林藥膏止痛，大多數都能很好地緩解。
總結一下方法就是，早上醒來落枕了，輕輕按摩自己，不要慌張，如果可以就去正規的診所進行治理。如果不想去的話就在家好好休息，用一些方法消除疼痛。總而言之，一定要用正確的方法對待落枕，為健康保駕護航。
