手上青筋越多說明身體越差嗎？
聽老人說手上青筋越多代表身體越不好，特別是女人，請問這是真的嗎？
有些女性手背上青筋多而明顯，一般情況下往往是靜脈迴流不好的情況引起的。對這種情況，可以經常做一做手指操功能訓練來緩解。
調理方法：把雙手平放在平面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，這樣可以使雙手輕快敏捷，然後雙手高舉過頭，握緊拳頭，盡量向外伸展每根手指，反復持續5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。
除此之外，可每周一次手部護理。在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完全浸入，浸泡15分鐘，然後均勻塗抹特效滋養霜，充分按摩10分鐘，也可加速血液循環，緩解情況。
首先要明白青筋是什麼——青筋是體表的淺靜脈，其實全身都有，但是因為上肢的脂肪層遠遠沒有下肢厚，上肢的淺靜脈更容易讓人發覺。
第二就是要了解青筋的作用——或者說廣義的靜脈的作用，靜脈簡單說是血液的迴流至心髒的管道，與動脈相對——動脈把富氧的血液帶離心髒，灌注全身組織，而靜脈把所有血液從組織中帶回心髒，重新經過肺循環氧合。動脈一般來說直接和心髒相連所以血管中有很高的壓力並有較厚的血管壁肌肉層以幫助灌注，而靜脈中壓力很低甚至是負壓並且肌肉層很薄，甚至有單向瓣膜只允許血液向心髒流動以幫助迴流
正是缺少壓力和瓣膜的原因，靜脈——特別是淺表靜脈很容易受到重力和溫度的影響而充盈，從而出現青筋暴起的現象——這些絕絕絕大部分都不是病理性的，任何正常的人在溫暖的環境下垂下手臂，基本都會比起平時有更加清晰的青筋，並不需要擔心。
如果你問什麼時候是病理性的，我想一般來說如果只有一側在同一情況下充盈而另一側正常，就是值得引起注意的，需要考慮單側的上肢靜脈大血管的狹窄，需要排除深靜脈血栓和腫瘤壓迫。年輕的運動員甚至有一種非常少見的Paget–Schroetter病——一種由過量運動引起的單側上肢深靜脈血栓。
作為一名護理工作者，總是忍不住先看別人的手，看對方手背血管直不直，越是青筋暴露越方便靜脈穿刺。
我們人體的血管按構造功效不同分為動脈，靜脈，毛細血管三種，動脈從心髒出發將血液流向全身各組織，靜脈是將血液從各組織再運回心髒，二者形成一個相對密閉的環，血液在這個環中循環流動，為機體運送氧氣和其他營養物質。如果人體皮膚所有血管首尾相接，長度可以繞地球2.5圈。
由於動脈都存在體內深處，個別部位只可觸摸到卻無法看到，只有表淺靜脈行走在皮下組織，所以我們見到手背上的青筋實則是你的靜脈血管。
那青筋暴露會提示身體有什麼問題嗎？
相信很多朋友都聽過青筋暴露是體內有瘀堵現象，我想這應該是沒有科學根據的，不是我不相信中醫，恰恰相反，我一直認為中醫是我們祖國的瑰寶，對中醫的藏象學說，五行學說，陰陽學說，甚至包括手診都十分認可。曾經讀過一本手診書，說五指手背顯像是人的背部生命全息；五指手掌顯像是人的髒腑生命全息，附上一份手背的穴位對照圖，沒事按照穴位做做按摩還是值得推薦的。
其實身體會給你許多比青筋更靠譜的健康提示:
當你出現視力模糊，易疲勞，看東西像隔著層霧，需要檢查是否患了白內障；當你的嗅覺衰退，並伴有慢性頭痛，就要考慮是否有顱內腫瘤；當你吃東西時舌頭有刺痛感，要考慮舌癌的可能性；當你出現聲音嘶啞，可能是喉部疾病的信號；當你持續發熱，痰中帶血，需要考慮肺部疾病；甚至包括刷牙出血都會提示你牙齦或牙周疾病的可能。這樣的提示還有很多，都比單純通過青筋暴露的提示更有特異性。
願我們都學會愛護自己的身體，關注身體的提示，留意小信號預防大疾病！
（王芳，主管護師，國家一級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）
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青筋不是筋，而是人的靜脈血管。
人體的血管有靜脈和動脈之分。動脈負責把心髒迸出的血液輸送到全身，靜脈則把血液回收到心髒。
當靜脈血液迴流受阻，壓力增高時，靜脈血管常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反映狀，這就是所謂的“青筋暴起”。
比如這樣
中醫認為，如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導致全身各個系統都發生障礙。此時在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。
比如說幾天不通便的人，青筋就特別明顯。
中醫常常通過青筋來判斷人體健康狀況。
手部青筋
手背青筋代表著腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力。人容易感到腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。
（1）手指青筋
小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等。
（2）手掌青筋
手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等
