受生理特點的影響，女性一生面臨缺血、貧血的危險。尤其是對於飲食不均衡的年輕女性來說，缺鐵會導致貧血加重，形成缺鐵性貧血。對於這樣的女孩來說，應該牢記一個穴位，這就是膈俞穴。該穴在中醫臨床中被視作女性貧血的專用治療穴，應用幾率非常大。
膈俞穴是個什麽穴？
膈俞穴位於背部足太陽膀胱經上，在第七胸椎棘突下旁開1.5寸處，是八會穴之一。中醫認為血會穴即為膈俞穴，因此該穴具有調理脾胃、補益氣血、降逆平喘的作用，是補血的第一大穴位。膈俞穴是唯一直接作用於血虛的穴位，對於缺鐵性貧血，以及其他原因導致的貧血也都有治療意義。每天艾灸膈俞穴15分鐘即可。
另外，對於有貧血問題的人來說，有兩樣飲料不能碰。
1，茶水
人對日常飲食中的鐵的吸收，一般需要一個過程。首先是食物中的鐵以高價膠狀氫氧化鐵的形式進入消化道，然後經過胃液的作用，使得高價鐵轉化為低價鐵，從而被機體吸收。南少林火功推拿研究所提示：如果經常飲茶，茶水中和大量的鞣酸會和這些不穩定的低價鐵離子發生反應，結合成鞣酸鐵，從而會阻礙人體對鐵的吸收，使得貧血病情更加嚴重。
2，咖啡
由於咖啡中多含有大量的鞣酸和咖啡因，這兩種物質會與鐵生成不溶性的鐵屑沈澱，並嚴重妨礙人體對鐵的吸收，因此貧血者不適宜飲用。
