腳部是人體的第二心臟。雖然我們的雙腳位於人體最低處，但它是人體的根本。一些生活中的小毛病，可以從足部來調節。如果日常生活中，我們偶爾出現：“咳嗽、眼乾、胃不舒服”等問題，不妨試試以下的方法。
眼睛乾澀 揉揉大腳趾
如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治。肝經起於大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛幹澀，應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。
轉轉腳腕幫助降壓
有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可以促進血液循環。特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下。腳部發熱，對身體好。
消化不良扳扳腳趾
消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴，經常按揉可以達到健胃的目的。
靜脈曲張踮腳走
踮腳的運動會讓小腿肌肉後側收縮，肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。南少林火功推拿研究所提示：靜脈曲張的人不妨每天堅持2～3次踮腳走，每次持續5～10分鐘。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
睡覺流口水按腳拇趾
脾主運化水濕，睡覺流口水、設變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了，這運化水濕的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。
想抗衰老常擡雙腳
都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。
每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘
雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
腎氣不足擡腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣衰微所導致的。研究所提示：搓擦足心就能很好的補腎氣。腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺，這會擡腳跟會事半功倍。
止咳按按雙腳背
按按雙腳的腳背，就可以緩解咳嗽，特別是對風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。然後，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
