现在人们对于养生保健比较注重，运动养生以及食疗养生比较热门。但是，疾病的发生真得不可避免，不过任何疾病早期都有一定的症状，而且对于生活中的一些常见疾病，其实都可以在家自检得知，比如按压指甲就可以检查贫血现象。下面七个疾病自检的方法你会吗?赶快跟我学一学：

定期体检有助于疾病的早发现早诊治，除了正规医院的体检把关之外，自我体检也非常有用那么该如何自检疾病呢?下面教大家七个疾病自检方法，早发现早治疗，一起来看看。

1、贫血。【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。

2、肌无力。【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1-2分钟，则可能患有肌无力。

3、肺病。【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

4、甲状腺功能低下。【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。

5、甲状腺功能亢进。【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。

6、血管硬化。【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。

7、中风。【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。

为大家总结了七个疾病自检方法，这些知识真得很实用。对于这些家庭保健常识，大家还是尽早收藏起来，因为多了解这些疾病自检的方法，可以提前预防一些常见的疾病。比如通过按压指甲就可检查是否有贫血现象。摸脚趾检查血管硬化的危险程度，测心率检查是否有中风危险等，一旦发现异常，建议大家赶快去医院进行确诊，以免耽误病情。