现在的人们多多少少都会有些胃病，这些疾病情况或大或小，虽然不会让人们特别的痛苦，但也给我们的生活带来了很多的不便，为了让胃变的强壮，人们越来越重视养胃，想通过养胃来避免疾病的出现，但是过度的养胃也容易产生误区，先来看看这些饮食上面的误区都有哪些吧。

养胃有常见三大误区

1、长期喝牛奶对胃有好处？

说起什么养胃，最能直接想到的就是牛奶，有的时候在胃发生酸胀的时候，直接喝一杯热牛奶就可以缓解症状，这是因为牛奶可以缓解我们胃里面的胃酸，暂时在胃当中形成一个保护膜来养胃，让人们感觉很舒服，但如果长期这样喝牛奶的话，就进到养胃误区了。

经过科学的研究证明，牛奶长喝并不能养胃，因为它对于胃酸的分泌可是比它中和胃酸的作用还要强，如果有胃病的话，就不能长期喝，因为要进行抗酸的治疗，不然就会影响到我们的养胃效果，反而会对胃里面的黏膜产生损伤，不能养胃。

2、常常喝粥可以养胃？

自认为只要是粥就是易消化的食物，多吃会减轻对胃的负担可以养胃，这种观点是很片面的。

粥跟我们平时吃的面条相比是很软的，对胃部的刺激性会比较小，能养胃，但是粥里面的水分也是最多的，粥喝多了就会稀释掉我们的胃液，让胃变的膨胀起来，不仅会让胃部的蠕动变的缓慢，而且还非常不利于我们的胃部消化。

另外，人们口中的淀粉酶是促进消化很重要的一个物质，会对养胃有效果，如果在喝粥的时候不进行咀嚼，口腔里面就不会产生这样的物质了，没有助消化的物质就不能养胃了。

而且经常喝比较热的粥还会刺激我们的胃黏膜，让胃受到损伤，不利于养胃，在养胃的时候一定要注意这个误区。

3、生姜对胃病有益无害？

生姜经常被我们当成是可以养胃的代表，因为它能养胃，在胃难受的时候只要喝杯姜水就能让症状得到缓解了，但是专家却表示，这样的方法是可以使用的，但是不建议长期使用这种方法。

因为生姜属于刺激性的食物，吃多了就会加重我们胃部的不适，例如胃病患者大量喝生姜水就会刺激胃中的黏膜而产生过多的胃酸，还会引发胃痛问题。

因此用生姜来养胃是不正确的做法，如果你想用这种方法来养胃，那就是走进养胃的误区了。