生活中很多人因为忙绿等等原因，导致饮食不规律，这种情况是很容易引起胃食管反流，所谓的胃食管反流其实就是本应流向胃的食物流向了食道，甚至出现反酸烧心等症状。

一、在生活中哪些习惯会加重胃食管反流呢？

1、不良的饮食习惯会加重胃食管反流的情况，如饮食过饱、暴饮暴食、好食油腻、宵夜等等都会加重胃食管反流。

2、肥胖者易发生胃食管反流，要控制体重，除了坚持体力活动外，是控制饮食的量，也要避免摄入促进反流的高脂肪食物。

3、睡前进食会加重胃食管反流的情况，食物会刺激胃酸的分泌，躺下时也容易引起食物反流。

4、咖啡、浓茶、可乐等，容易刺激胃酸分泌，易引起胃食管反流。

5、平时喜欢穿紧身衣裤容易引起胃食管反流，腹部勒得太紧，影响消化，容易反胃。

二、胃食管反流应该要如何治疗？

治疗胃食管反流首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果在这基础上还得不到改善的话，可以通过药物来治疗。

• H2受体阻滞剂

  代表药物：西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁

  这类药物是用于治疗胃食管反流的主要药物。可减少胃酸分泌，从而降低反流液对食管黏膜的损害作用。

• 质子泵抑制剂

  代表药物：奥美拉唑、兰索拉唑和冸托拉唑

  这类药物可抑制胃壁细胞内的质子泵，产生较H2受体阻滞剂更强更持久的抑酸效果。

• 促动力药

  代表药物：多潘立酮、西沙必利、左舒必利

  胃食管反流是一种动力障碍性疾病，常存在食管、胃运动功能异常，当用H2受体阻滞剂及质子泵抑制剂治疗无效时，可应用促动力药。促动力这类药物对于伴随腹胀、嗳气等动力障碍症状者效果优于抑酸剂。

• 黏膜保护剂

  铝碳酸镁能结合反流的胆酸，减少其对黏膜的损伤，并能作为物理屏障粘附于黏膜表面，保护粘膜。

三、胃食管反流患者要如何护理？

1、养成良好的饮食习惯，少吃多餐，少吃刺激性食物，睡前不要进食。

2、养成良好的生活习惯，远离烟酒，按时休息，不要熬夜。

3、保持正常的体重，对于体重的维持，平时要多运动，饮食上要控制食用量，少吃过于油腻的食物。

4、穿衣要选择舒适的衣服，不要过于紧身。