现在许多人都已经开始注重养生了，为了养生而做出许多对自己身体有帮助的举动，比如说现在有些人就经常按摩自己的头部，认为经常按摩头部可以让自己变得更健康，但是有些人并不知道按摩头部有什么好的作用，经常按摩头部，有什么好的作用?
一、缓解疲劳
大家应该都知道，人的头部是整个神经系统最高级的地方，头部是有许多穴位的，经常按摩头部可以清醒自己的头脑，缓解疲劳，当人在很累的时候，可以按摩一下自己的头部，按摩自己的头部，就相当于给自己的头部做了一个美容，这样疲劳的症状就会缓解许多。
二、促进血液循环
经常按摩自己的头部可以促进血液循环流通，也就能让自己的头发变得更健康，当头发出现油腻的时候，按摩头皮可以缓解这些症状，在洗头发之前按摩头部可以达到更好的效果。大家在理发店理发之前护理师都会洗头，在洗头发的时候也会适当的按摩一下自己的头部，这也正是让人们有舒缓疲劳的作用。
三、改善脱发
当自己出现了脱发、掉发比较严重的情况，按摩头皮也具有一定的功效，适当的按摩头皮可以让人的新陈代谢变得正常一些，长期坚持按摩头皮可以有促进生发的作用，还可以让自己的发质变得更好，有些人的头发有发黄、开叉等情况的时候，除了平时生活和饮食中多加注意之外，适当的按摩头部也是有一定的效果的。
四、疏通头部气血
经常按摩头皮，还能疏通头部气血，让身体的五脏六肺都有一定的帮助作用。经常按摩头皮还可以预防一些失眠、神经衰弱、老年痴呆等疾病，也可以让自己的记忆力变得更好，对提神醒脑的帮助也很大。
五、缓解头痛
经常有头痛的人，也可以按摩一下自己的头部，这样头痛的症状会缓解许多，虽然按摩头部敌不过不过针灸的作用，但是大面积的按摩头部也是有很好的帮助的。
六、保护视力与听力
小孩子和老年人可以多按摩一下自己的头部，这样可以让自己的眼睛视力、耳朵听力变得更好。
这里需要注意的就是按摩头皮的时间，3到5分钟就可以了，太长太短都会达不到预计的效果，并且按摩的力度要适中，自己在按摩的时候力度应该可以拿捏好，当别人在给自己按摩的时候出现了力道不对的情况，要及时指出，这样效果会好很多。
