年輕時身體是資本，隨著歲月的更替，我們不得不關注養生這個東西。前陣子「可樂加枸杞」這個話題把養生這件事推向了一個小高潮，看到很多網友紛紛調侃道「吃火鍋都想放紅棗，喝可樂都想加枸杞，養生！」「真切體會到自己老了，身體大不如從前，喝可樂都要加幾顆枸杞的時候到了」。「可樂加枸杞」養不養生不知道，但是下面介紹的幾種花茶的確有排毒養顏的功效。
1、菊花茶—明目排毒
如果你的工作需要長時間面對電腦，晚上睡覺經常感到眼睛酸疼、乾澀，那麼可以嘗試喝一些菊花茶。菊花有保護眼睛的作用，主要是因為菊花中含有大量的維生素A，這種物質具有保護眼睛健康的作用。同時菊花茶還有清熱解毒的作用，對於一些愛上火的人來說，菊花茶是最好的降火良藥。
2、玫瑰花茶—美容養顏
玫瑰花茶生性溫和，這種花茶跟普通茶相比味道更加香甜清香，長期飲用可以清熱解毒。同時還能清洗腸胃、促進消化、加快人的新陳代謝，使肌膚產生白裡透紅的效果。男女都比較適合飲用，女生喝可以美容養顏，男生喝可以疏肝解郁。
3、桂花茶—通氣和胃
桂花香味馥郁持久，本身含有多種香料物質，可以食用或提取香料。桂花茶具有潤腸通便，減緩脹氣等腸胃不適的功效，同時它還可以美白肌膚，止咳化痰。桂花不用洗，飲用時先少放一些水，讓花和茶都充分滋潤一下，然後在把水注滿玻璃杯，浸泡3分鐘左右就可以喝了。
4、百合花茶—安心寧神
百合花茶是一種性微寒的飲品，能夠清除心煩焦躁，寧心安神。對於經常失眠多夢、心情抑鬱、記憶力衰減、頭暈目眩等患者具有良好療效。同時百合中具有多種微量元素和維生素，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，經常喝有一定的美容功效。但是我們也是注意的是，百合花茶是一種性微寒的飲品，所以對於性寒的人盡量不要去喝。
如今生活壓力大，很多人年紀輕輕身體就出現各種各樣的問題，平時我們在平時可以多關注養生這方面的知識，多加愛護我們的身體。
平常我們吃水果，都喜歡生吃，但下面這7種水果，也可以煮著吃，不但口味佳，而且有藥用的效果，能給家裡省一大筆錢呢！
蒸蘋果
蘋果富含果膠，未經加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過後，果膠不但能吸收細菌和毒素，還可以止瀉。
蘋果1個、冰糖少許
1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，注意要去掉蘋果核。
2、取一個小碗，放入蘋果和冰糖（冰糖可加可不加，根據自己的口味調整即可）。
3、大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。
蒸紅棗
大棗補血養顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。
干棗適量、冰糖適量
1、干棗洗凈，放入蒸籠。
2、連續蒸上20分鐘，等稍微冷下來，就能食用了。
蒸香蕉
香蕉可以清熱潤腸，是性寒的水果，體質虛寒者不宜生吃。烤過後的香蕉，寒性被破壞，可以補中益氣，虛寒者也可以吃。
1、香蕉剝皮，放到盤子里。
2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。
煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，愛吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，還能清火祛燥。
荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量
1、荔枝剝殼去核，洗干，放入加鹽的清水，泡上5分鐘。
2、往鍋中加適量清水，燒開水，倒入荔枝、紅棗和冰糖。
3、煮到荔枝浮起來，盛到碗里。
4、糖水變涼後，放在冰箱冷藏兩小時即可。
煮雪梨
梨鮮甜多汁，加熱後的梨，能夠潤肺止咳，清熱護嗓，是經典的可蒸煮的水果。
雪梨1個、銀耳 15克、枸杞適量、冰糖50克
1、銀耳放入溫水中泡15分鐘，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。
2、銀耳、雪梨入鍋，倒入約1000毫升冷水，大火燒開，改小火煮30分鐘。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞，非常清甜！
煮桃子
桃子煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤燥活水的作用。
鮮黃桃400g、冰糖70g
1、桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。
2、在鍋里倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。
3、大火煮開，轉小火煮二十分鐘，盛到碗里。
4、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮一個晚上，會更加甜美。
煮山楂
山楂含有大量有機酸、果酸，生吃對胃會產生刺激。蒸熟後的山楂，能夠健脾開胃、活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。
山楂300g、冰糖100g
1、山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過，捅出核、蒂。
2、往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家裡有砂鍋，最好用砂鍋。
3、大火煮開，轉小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。
4、完全涼透後，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時間，酸甜醇厚，非常美味。
