哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！ 對於造血功能比較弱的人以及月經期血量比較大的女性朋友來說，很容易出現貧血的現象，如果不加重視，會影響正常生活，嚴重貧血還會危機生命。其實對於貧血最簡單的治療，也就是給身體補血。那麼吃什麼食物會補血最快呢？ 廣州市中醫醫院肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授講到，貧血也分為男性貧血以及女性貧血，實際上，對於治療貧血對於不同的性別其需要補的食物是不盡相同的。 男性要補血不妨多吃南瓜。南瓜中所含的鈷是構成維生素B12的重要成分，能幫助血液中的紅血球正常運作，此外，南瓜中的鋅元素會直接影響成熟紅血球功能，鐵元素是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血所必須的材料。 葡萄中含有極為豐富的鈣，磷，鐵等營養元素，以及多種維生素和氨基酸，是貧血患者的補血佳品。除了新鮮葡萄有補血功效外，食用葡萄乾同樣可以達到補血效果，甚至葡萄乾的效果比新鮮葡萄還要好。 荔枝性溫味甘，含有蘋果酸，鐵，鈣，磷，粗纖維等營養元素，能夠改善人體血液迴圈，滋潤肌膚，益氣補血，緩解人體貧血狀況。但需要注意的是，荔枝保健作用雖多，但易上火，溼熱及肝火旺的人不宜多吃。 烏雞的營養價值遠遠高於普通雞，是補虛勞、養身體的滋補品，食用烏雞可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。蘇麗玲副教授說到，烏雞對防治婦女缺鐵性貧血、骨質疏鬆、產後虛弱等有明顯功效。 阿膠性甘味平，有滋陰補血、美容養顏、強身健體等功效。歷來被譽為“補血聖藥”，主治貧血、月經不調、產後虛弱等症；貧血的女性可以將阿膠、雞蛋、蜂蜜配合服用，或者將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血效果更佳。 以上就是對於不同性別，貧血如何補的介紹，男性平時可以吃一些南瓜、葡萄以及荔枝，而女性可以吃一些烏雞以及阿膠，對於補血有很不錯的效果。 指導專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫師，廣州市中醫醫院肺病科。 擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。 不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！ REFERENCE: 看更多前往FUNCOOL FEED 熱門文章: ●這個肥宅從來都不缺正妹女朋友 而且每次都是正妹倒貼 「直到有天他發現了超恐怖的真相...」 ●Google街景讓人笑翻的景象~~~~千萬不要亂點開阿 哈哈哈哈 ●貓咪年老去世，臨終前使出全身力氣做出的事，讓主人眼淚瞬間流下 ●【精選】我的鷹眼在哪裡？-復仇者聯盟3：無限之戰!!!!!! ●【精選】宮崎駿又一新作？一點也不誇張！神隱少女場景在美國！？ ●一定要轉!!!太令人氣憤了!!!!台灣拔河隊慘招國際黑哨，錯失金牌!!!!!!! ●你知道越南人多有錢嗎？顛覆你的印象... ●40歲大叔想當一輩子的2歲嬰兒，三餐都要靠老母親親手餵，網友譏諷：最強啃老族！！男性貧血需要補的食物：
1、南瓜
2、葡萄
3、荔枝
女性貧血需要補的食物：
1、烏雞
2、阿膠
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