哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關於「一杯蜂蜜水美容又保健,正確吃蜂蜜,身體才不容易受損!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

蜂蜜,入口甘甜、聞之帶香,內服可通腸潤燥,外用促傷口癒合。蜂蜜食療在我國曆史悠久,不同的蜂蜜、不同的食用方法,功效也各不相同。但可以確定的一點是,蜂蜜的營養成分極其豐富,是一種養生保健的佳品。

蜂蜜食療法 蜂蜜芝麻糊。可買新鮮的黑芝麻焙熟,然後研成細末備用。按照2到3茶匙蜂蜜與2到3茶匙芝麻粉末兌200到300毫升水的比例,早晚各沖服一次。要注意的是水溫不宜太高,以免破壞了蜂蜜的營養價值。此方法對習慣性便祕者,較為有效,並且食之可口、方便。 蜂蜜配生薑,可防治老年斑。

用200到300毫升開水沖泡15克左右的生薑片,待水溫涼後加入10到15克蜂蜜衝飲。長期服用,不僅能防止老年斑的產生,對已有的老年斑還有淡化作用。

蜂蜜雪梨。將雪梨切成薄片,加入適量蜂蜜拌勻,每日食用數次可幫助祛痰、潤肺和止咳。而此時選擇枇杷蜜拌雪梨效果更佳,因為枇杷蜜本身就具有很好的止咳潤肺功效。

正確吃蜂蜜 蜂蜜雖好,如果沒有掌握正確的食用方法,也是不利於健康的。 衝調蜂蜜,應當用溫水或涼水,水溫過高會破壞蜂蜜中酶的活性、降低其中的營養價值,入口還會有酸味。蜂蜜不宜與豆腐、韭菜及蔥同食,否則易導致腹瀉。

裝盛蜂蜜的容器最好是玻璃、塑料或陶瓷製品,切忌使用金屬容器。蜂蜜屬於弱酸性液體,會與金屬發生化學反應,食之有害健康。另外,蜂蜜要避光、低溫儲存。

還要注意的是,1週歲以下的嬰兒以及糖尿病患者不宜吃蜂蜜。蜂蜜可能會被肉毒桿菌汙染,因嬰幼兒的易感性,有引起小兒中毒症狀的可能。蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖為單糖,可引起血糖升高,因此不適合糖尿病患者服用。

教你買對蜜 要想蜂蜜養生起到好的作用,除了要掌握正確的食用方法,選對蜂蜜也是很重要的一個環節。現在市場上蜂蜜的質量良莠不齊,以次充好尚算輕者,更有一些不良商販用摻假蜂蜜魚目混珠。

蜜分幾等,略帶白色或淺琥珀色,食之甜潤,有蜜源香味的為一等品;顏色偏黃的次之,為二等品;三等品色澤更深,有甜味無異味,但無蜜源香味;外等品較渾濁,嗅之可有刺激氣味。混合蜜等級由摻入的最低等級蜂蜜決定。摻假蜂蜜,一般都是摻入白糖。可用燒紅的鐵絲檢驗,將燒紅的鐵絲放入蜂蜜中,好蜜會散發出蜜源香氣,摻假則會有焦糊味。另外,還可以用牙籤等物攪起蜂蜜向上拉,若能拉出絲狀或絮狀物,則蜜品較好。

此外,蜜源不同,蜂蜜的功效也有所不同,比如,桂花蜜能消腫止血,潤喉通腸;柑橘蜜則能生津止渴,開胃潤肺;洋槐蜜則更有益於心血管健康,可根據個人情況選購。

一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。 養生是長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康新視界喔!

REFERENCE:


看更多前往FUNCOOL FEED

熱門文章:

這個肥宅從來都不缺正妹女朋友 而且每次都是正妹倒貼 「直到有天他發現了超恐怖的真相...」
這個普通的納粹士兵 創造了歷史上最瘋狂的殺人記錄

Google街景讓人笑翻的景象~~~~千萬不要亂點開阿 哈哈哈哈

貓咪年老去世,臨終前使出全身力氣做出的事,讓主人眼淚瞬間流下

【精選】我的鷹眼在哪裡?-復仇者聯盟3:無限之戰!!!!!!

【精選】宮崎駿又一新作?一點也不誇張!神隱少女場景在美國!?
張張都是經典!!!-第15屆《史密森尼》雜誌攝影大賽入圍作品欣賞

一定要轉!!!太令人氣憤了!!!!台灣拔河隊慘招國際黑哨,錯失金牌!!!!!!!

你知道越南人多有錢嗎?顛覆你的印象...
在一次罕見的採訪中,賈伯斯提出了塑造品牌的三大要點
令人心有餘悸的一些歷史懸案
飼育員放飯突然被大海獅壁咚,逼到人家走投無路,網喊:超級萌

【精選】新龐德電影導演出爐

40歲大叔想當一輩子的2歲嬰兒,三餐都要靠老母親親手餵,網友譏諷:最強啃老族!!