希望腎好，這4個飲食禁忌一個別犯，否則可能會“吃”出腎病
原創 腎病之友 2018-05-04 18:19:00
現代人患腎病的不在少數，雖然目前腎病原因尚不清楚，但可以肯定的是，有很多人是因為飲食不注意而導致的腎髒病。
那麼腎髒病和飲食有什麼關聯，你又是如何一步步吃出腎髒病的呢？
一、首先吃的太咸
尤其是愛在外面吃飯和定外賣的人，攝入鈉含量普遍超標。
而鈉超標有什麼影響呢？
首先會對血壓有副作用，鈉超標會增加血容量，引發全身血壓升高，而血壓升高又會損傷腎髒。
而與此同時鈉升高還可增加體重，引起腎小球肥大，加重腎損傷。所以無論直接還是間接，長期攝入過多的鈉都會對腎髒造成不同程度的損傷。
建議：少食用快餐，加工食品，減少鈉的攝入。
二、攝入過多的高蛋白食物
蛋白質本是身體裡必不可少的營養物質，適量食用可以維持身體營養均衡。但是如果攝入蛋白質過多可能會影響腎小球血流動力學，引起進球小動脈擴張，腎小球內壓力增加，導致GFR升高或超濾，增加腎小球硬化風險。
建議：限制紅肉的攝入量，保證營養均衡。
三、膳食纖維攝入的過少
多吃含膳食纖維的食物如穀物、豆類、水果和蔬菜等，可以增加飽腹感，有助於減少熱量攝入，對管理體重有幫助。如果攝入的過少，可能會使腸道屏障減弱，炎症概率增加，加速腎髒病進展。
四、肥胖
不良的飲食會導致肥胖，肥胖會使腎小球小動脈擴張，毛細血管壁張力增加。會有一定概率造成腎髒疾病。
所以，很多人就是這樣一步步吃出腎髒病的，並不是危言聳聽，所以預防腎髒病先從嘴上做起！
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