一到秋天，頻繁脫發，或是7個原因導致！多吃3類食物，頭發變濃密
原創 健康百科視頻 2018-09-18 17:26:22
秋天雖然不熱了，人也舒服了，但是有一件事一直困惱著大家，那就是脫發!有的人一到秋天，頭發是大把大把的掉，不僅是女性，男性也是如此，家裡是頭發滿天飛，真是累!那麼為什麼會脫發呢?脫發的原因有哪些呢?脫發該怎麼辦呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
營養失和導致脫發
這裡主要指營養不良和挑食、偏食。我們很多人喜歡吃炸雞、愛喝可樂這些，眼看你是不餓了，但是時間長行了，會導致基本的營養攝取不足的。營養如何攝取不足的話，對頭發的影響可大了，不僅會脫發，顏色還會枯黃、無光澤。
腎氣不足
頭發和腎髒有很大的關系，中醫認為腎氣充沛，腎精盈滿，毛發得以滋養則烏黑光亮，反之，頭發會掉落、毛糙等。
某些疾病或者先天性疾病
帶狀皰疹、黴菌癬、牛皮癬等疾病也會導致脫發，還要一些遺傳病都會引起脫發的。得了大病後的兩三個月，可能會脫發，服用某些癌症的藥物也會脫發。有的男性到了40歲左右會出現斑禿。
壓力大
壓力大對人體的影響有很大，其中脫發就是一種。如果人背負日益沉重的壓力，會導致頻繁掉頭發的。所以我們一旦要卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
懷孕原因
女性在懷孕期間體內會分泌出大量的女性荷爾蒙，這是有利於頭發生長的。但生產後體內的荷爾蒙會減少，頭發自然也會大量的掉。這種情況是生理性的，不要擔心，一般產後半年就會慢慢的恢復了，如果還繼續的，就要檢查下了。
避孕藥
對於女性而言，如果長期服用避孕藥的話，也會出現脫發的現象，只要停藥了，就會慢慢好起來的。
經常燙發、染發、扎馬尾辮
不管是男性還是女性，頻繁的燙發和染發，會對頭發造成損害從而導致脫落的。除此之外，愛扎馬尾辮的女性，時間長了都會損害發根造成脫發。
頻繁脫發吃什麼好呢?
多吃含有維生素E的食物
這類食物有萵苣、捲心菜和黑芝麻，它們都富含維生素E，經常吃的話，能夠有效抵抗頭發的衰老斷裂，使細胞快速分裂，對頭發的生長有很好的效果。
補腎類食物多吃點
腎主發，所以很多掉頭發現象和腎虛、腎氣不足有關，這時候我們就可以吃一點補腎的食物來調理，比如何首烏、動物肝髒、牡蠣黑豆等。
補血、促血液循環的食物
血液如果循環不好的話，會導致頭發缺少營養，這樣也會掉頭發，這時候，我們就要多吃一些補血、促血液循環的食物。桑葚、枸杞子、大棗都是不錯的選擇。
