關曉彤的一周晚餐食譜，這才是女明星私下生活的常態
健康與美容 2018-11-01 13:46:00
關曉彤一直格外注重自己的身材，平日裡的飲食就是一些蔬菜水果做成的輕食沙拉，並沒有任何高熱量的食物。
相信晚餐是大家最在意的，關曉彤曬出了自己的晚餐，晚餐並沒有想像中那麼美味，從周一到周五完全沒有一點高熱量的食物，全部營養又養生。
周一：桂花雞頭米糖水
周一，關曉彤建議喝桂花雞頭蜜糖水，雞頭米一定要選蘇州的。
關曉彤：“雞頭米可以說是我的劇組必備小法寶了，它不僅可以提供身體必需的維生素、礦物質，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助調節血脂血糖～如果不喜歡甜口也可以做豬蹄湯，補充膠原蛋白嘻嘻。”
周二：清爽海參時蔬
周二關曉彤會吃清爽海參時蔬，高營養低熱量。還可以嘗試一下關曉彤說的獨家蘸料。
關曉彤：“海參是典型“高營養低熱量”食物的代表，十分優秀，非常適合在拍戲期間需要能量又很怕吃胖的我～媽媽一般就會煮一些時蔬跟海參做搭配，順便公開我的獨家蘸料：陳醋+老乾媽+麻油✌️畢竟吃貨是無法真正放棄“味道”這件事的”。
周三：粗糧+紅石榴
周三關曉彤建議粗糧＋紅石榴，關曉彤還建議把石榴籽嚼碎了咽下去。
關曉彤：“粗糧的好處可太多啦，可以降低血液及肝髒中脂質、降低血糖、助消化等等，而且很容易有飽腹感～”
關曉彤：“啃完紅薯玉米就要搭配一些清爽的水果啦，秋季又是石榴紅彤彤甜滋滋的好季節，在這裡要強調一件事：小仙女們吃石榴的時候一定一定一定不要吐籽噢，要把籽嚼的碎碎的咽下去！石榴籽含有豐富的維他命C、維他命E和紅石榴多酚，這些成分就代表了大寫的抗！氧！化！呀，還會幫我們提亮膚色，給你通透的水光肌。”
周四：南瓜粥
周四是南瓜粥，這個是養胃的了。
關曉彤：“試問誰能拒絕秋冬傍晚來一碗甜甜糯糯的南瓜粥呢～南瓜含有豐富的類蘿卜素和果膠，可以預防癌症、清熱解毒，同時還是健脾養胃小能手，容易胃痛的寶寶平時一定要多喝南瓜粥，要養好我們的胃～”
周五：上湯枸杞葉
周五是上湯枸杞葉，嗯，枸杞具有明目的功效還不錯。
關曉彤：“大家日常比較熟知的就是枸杞子（果實），但枸杞葉也是非常有營養的食物，很適合秋冬，它富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，可以養肝明目，清理我們肝髒內毛細血管裡積存的毒素～”
周六日 放鬆日
最後就是周六周日了，關曉彤表示周一到周五的晚餐多吃水果和蔬菜，而周末2天可以吃點葷食，燒烤、火鍋等隨便吃，不過吃完還是要運動來把它消耗掉。
像關曉彤一周的晚餐食譜，堅持一個月想不瘦都難，想減肥的網友們一起學著吃起來吧！
除了多吃蔬菜，多吃水果，加上運動， 關曉彤說自己變瘦變白 一個秘籍是酵素：合理飲食+內服配合雙管齊下
劃重點：
“夜間酵素：睡前吃不僅可以改善睡眠，還能幫助我們在睡眠中加速新陳代謝，調節易胖體質✌”
“黃金酵素：可以分解糖分，適合愛吃碳水的朋友們✌”
“美白除了護膚品，多食用VC，關曉彤也在服用雪白粒：功效就如其名啦，含有很多可以幫助我們美白抗氧化的健康成分✌”
不過，內服只是我們的協助小幫手，日常還是要：多運動！多喝水！多吃水果！多吃蔬菜哦！
