相較於血型，臺灣人對星座似乎更感興趣，然而在日本、韓國等地卻對血型深信不疑，據說日本曾有老闆因擔心B型員工較難管理，索性禁止聘請B型員工的案例出現。

就算你不相信血型會影響一個人的個性，但可以確定的是血型是會影響一個人的體質！美國自然療法醫師彼得·德戴蒙（Peter D'adao）即曾提出「血型減肥法」，他認為不同血型對於不同食物的吸收程度不盡相同，因此針對不同的血型提出不同的飲食方式。
如O型人能適應高蛋白質的食物，對瘦肉和蔬菜的消化很好；A型的人適合以蔬菜為主的飲食，搭配植物性蛋白質，大豆蛋白對A型的人來說是最佳的健康食品；而B型的人若食用麵條、玉米等食物容易發胖；至於AB型的人綜合A型與B型的特性，故以蔬菜、乳製品還有雞蛋類為主是最適合AB型的飲食法。


 而除了減肥外，不同的血型在健康上也有個別需要注意的地方，現在就讓我們來看看血型和健康的關聯性吧！
一、A型：提高免疫力，注意保暖
健康優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾。
 健康劣勢：
(1)血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
(2)血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
(3)末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
(4)消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統疾病)
A型人容易患有偏頭痛。
 
 為健康加分策略：
(1)提高免疫力、注意保暖 
A型的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型來說就相當重要了；一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮。所以，進入冬季應注意保暖。
(2)多吃素食
A型的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
A型的人可以多吃蔬果，提高免疫力。
 
 二、B型：調理身體最重要
健康優勢：B型的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
健康劣勢：
(1)長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合徵)
 (2)對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患：流行性感冒)
(3)消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
(4)新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患：肥胖)
B型人容易有肥胖問題。
 
 為健康加分策略：
(1)運動
B型的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳就是不錯的選擇。
(2)多吃羊肉
 B型的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，像是羊肉就可以增加B型人的免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。
B型人多多運動，可消除壓力還能增強生理機能。
 三、O型：補充營養、多吃瘦肉
健康優勢：O型的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型的人「小病不斷」，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢：
(1)血液比較稀，不利於血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)
(2)胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
(3)體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
O型易患糖尿病，要特別注意。
 為健康加分策略：
(1)多吃瘦肉
O型的人吸收能力很強，比如肉類等高蛋白食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
(2)保持睡眠規律
O型的人都屬於「養精蓄銳」型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
規律的睡眠對O型人來說特別重要。

 四、AB型：調整消化功能、控制體重
健康優勢：AB型是地球上最晚出現的血型，但人數卻不斷增加著，由此可見AB型的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型和B型的雙重優點。
健康劣勢：
(1)胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
(2)外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統疾病)
(3)膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
(4)對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)
AB型具有A型和B型的特點，容易有肥胖和心血管疾病問題。
 為健康加分策略：
(1)控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型的人所要面臨的問題。
(2)遠離菸酒：在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型的人中危害最大，所以要嚴格控制。
(3)不宜吃過敏性食物 ：在所有血型中，AB型的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。
AB型請嚴肅跟菸酒等刺激物說不！

血型在減肥和健康上的差別，小編就蠻相信的耶！快對照你血型應該留意的健康事項，藉此為你的健康把關吧！