這3種水果做成的水，每天喝一杯，健康一輩子

2018-12-10

每天八杯水是現在人們熱議的養生話題，一個成年人每天需要攝入的水分平均是1200毫升，每天八杯水的本意是讓人們多喝水，經常喝水可以補充人體的水分，水在身體裡循環可以帶走身體裡的毒素，冬天天氣乾燥更是要經常喝水。

最直接補充水分的方式就是直接飲用白開水，但是只喝白開水並不能補充身體裡的營養元素，在喝水的時候我們可以往水中泡一些水果，這樣既能補充身體的水分又能讓白開水變得更好喝，那麼哪些水果適合泡水呢？

1.檸檬說到可以泡水喝的水果，首當其沖就是檸檬了，檸檬雖然味道酸酸的，但是檸檬中含有豐富的維生素C以及果酸，能夠促進皮膚的新陳代謝，對抗衰老，祛痘淡斑都有一定的功效，每天早晨喝一些檸檬水可以改善面部的皮膚問題，有美白養顏的功效，檸檬也是一種非常百搭的水果，搭配蜂蜜泡水可以美容養顏，和生薑泡水可以驅寒養胃。

四川安岳黃檸檬新鮮中大個果2018當季一級果非青檸檬5斤裝水果

四川原產地的大檸檬，水分高，香味濃郁。

2.百香果百香果泡水是最近非常流行的吃法，百香果果肉金黃，像雞蛋的蛋黃，所以又被稱為雞蛋果，之所以果肉金黃是因為百香果中含有豐富的生物類黃酮，生物類黃酮有一定的抗氧化功效，可以保護身體裡維生素C不被機體氧化，具有保肝護腦的功效，在治療腫瘤上也有一定的食療作用。

廣西黃心百香果5斤一級中果現摘新鮮水果西番蓮雞蛋果

廣西北流百香果，原產地的百香果。味道好，汁水多，酸甜可口。

3.金橘金橘外表橢圓，果肉金黃，比一般的橘子個頭要小很多，雖然直接食用吃不到多少果肉，但是拿來泡水剛剛好，金橘因為外表美觀又有“大吉大利”的寓意，常被用於觀賞種植，但金橘不僅美觀，食用價值也非常高，有化痰止咳，預防血管硬化及高血壓的功效，金橘檸檬水是總所皆知的飲品，具有清熱化痰的功效，在乾燥的冬天來一杯可以防止上火。