據媒體報導 ,銀監會非銀部主任李建華突發心梗辭世,年僅49歲,令人扼腕歎息。

李建華的離世又是一出悲劇,有人分析稱:

李主任表面看是心梗,而實際上是頸椎病所致。原因有兩點:

首先李主任本身頸椎就不好,當晚又加班至淩晨,而且一個姿勢很久導致頸部僵硬;


       

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其次當他入睡後依然維持了一個錯誤姿勢:側睡加頭低,導致頸部肌肉收緊,刺激了交感神經興奮,導致冠狀動脈平滑肌痙攣,心肌缺血,心梗而死。

頸椎病引起心髒病?是的!

專家說有可能!有一種心髒病就叫做頸源性心髒病,主要症狀包括如心前區作痛,心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。


       

看了下面數字,你怕不怕!

100個人中就有70個以上的頸椎病患者。

100個中風病症患者中有90%以上是由頸椎病引發的並發症。

100個腦癱病症患者中有63%以上是由頸椎病引發的並發症。

100個高位截癱病症者中有85%以上是由頸椎病引發的並發症。

100個猝倒死亡病症者中有95%以上是由頸椎病引發的並發症。

100個心肌梗塞病症者中有70%以上是由頸椎並引發的並發症。

100個腦血栓病症者中有80%以上是由頸椎並引發的並發症。

100個高血壓病症者中有60%以上是由頸椎並引發的並發症。

100個神經性胃潰瘍病症者中有75%以上是由頸椎並引發的並發症。


       

頸椎病有多要命?很危險!

更可怕的是,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。

1

吞咽不暢:吞咽時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等症狀。

2

視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

3

腹脹便秘:部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內髒器官胃腸道蠕動減慢。

4

高血壓:血壓明顯升高,稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常並存。

5

胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6

猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地後能很快清醒。

7

下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年癡呆:一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形,會致使所供應的腦區發生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長期以往最終會出現癡呆。

這頸椎病看著不起眼,可對我們的生命健康的威脅可是非常大!

奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心,不要耽誤自己。在這里提醒你,也希望你看到後提醒身邊的人:一定要關注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!


       

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療,更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防,盡早治療!

脖子為什麼一轉就響?

因為我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關節在處於缺血狀態下的干磨。

氣血雙虧的身體相當於車軸里沒了油,很多人騎過自行車,知道如果車軸里缺油了,會感覺怎樣?一定是騎著費勁,一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活且有響動,有點類似我們的脖子響。隻不過,自行車軸轉動靠的是油,而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時候,我們的骨關節之間的椎間盤,沒有充足的氣血供應,會形成干磨的情況,響動也就自然產生了。


       

骨關節為什麼會有病變?

1生理結構

人的頸椎和腰椎特別容易出問題,但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,頸椎和腰椎就不同了,它們沒有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題,就會導致我們的頸腰椎出問題。

       

2工作姿勢

當肌肉長期處於緊張狀態,就會感覺肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動一下,這樣的現象會很快消失,但是,用電腦就不一樣了,由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態,這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺的時候,就已經晚了。它造成的後果就是,頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應,就會慢慢形成鈣化,兩側的牽拉受力開始不均勻,久而久之,椎間盤就會突出,擠壓周圍的組織和神經,頸腰椎病就會形成。


       

3工作環境

如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重,比如,在地下室工作、在空調底過的情況下工作,都會造成環境中的寒和濕進入到體內,特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶,會形成潛在的影響,加重了病變部位的病情。

       

4過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會得非常的疏鬆,那個時候,就不單純是骨頭響的問題了,而且還很容易導致骨折。

我們該如何調理?        

下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!


       

1多多活動        

天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,隻作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2不要讓頸部受涼        

其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。


       

3杜絕碳酸飲料        

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。


       

4打通經絡        

這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱後溪穴,以確保頸椎部的血液循環,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。


       

5滾一滾、滾出好脊椎        

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。


       

中老年朋友可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!


       

滾背方式:        


       

1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。


       

2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。


       

溫馨提示:        


       

1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。


       

2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。


       

3、錯位情況嚴重者,需要借由專業人士來幫忙操作。

老年頸椎病治療操


       

對老年頸椎病患者來說,選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。


       

治療老年頸椎病的運動很簡單,每天早晚一次,每次10分鍾左右。具體方法如下:

1左顧右盼


       

2仰望觀掌


       

3頭手相抗


       

4伸頸回望


       

5搖頭晃腦


       

6頸向爭力


       

上述各節的動作要領是:        


       

速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節後,自然呼吸,間歇片刻後再做下一節。引起症狀的動作方向需逐步適應,順勢而動。


       

大家一定要記住了,再不好好保護你的頸椎,說不定哪天突然就倒下了!


       

大家要重視對頸椎的保護,不吃藥、不打針,就能預防頸椎病,治好頸椎病,就建議可行。


       

這些方法一定要學好了,也別忘了教一教身邊的親人朋友,大家好才是真的好!


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