一生病就找醫生？你需要知道這些
蓉麼麼養生 2019-06-11 17:01:00
很多人一生病，就喜歡馬上就看醫生，這樣實際上反而會讓我們的身體越吃越弱。因為我們體內的病毒有了一定的抵抗力之後，下一次生病吃藥的劑量可能要成倍增加，抗生素的也會越來越差……
其實，大可不必生病了之後就立馬找醫生，因為人體本身就有一定的自愈力。而且這種力量是人體與生俱來的。今天麼麼就和大家來聊一聊自愈力。
研究人員發現，只要注意調養和改善我們的生活習慣，人體的一大半的疾病都能夠自愈。因為從某種程度上來說，醫生治病，也只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，並不是藥，而是我們身體本身。
為什麼人體可以自愈？
人體內其實有一個大“藥鋪”。各種各樣的激素就是“藥鋪”裡的藥材，可以治癒大量的疾病。不僅如此，人體內還有一位智能“醫生”擁有免疫力、排異能力、修復能力、內分泌調節能力、應激能力等超能力。每當我們不適或生病時，這位“醫生”就會調動藥材，進行治療。相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，那麼幾乎也是不可能治好的了。
自愈力都能治療那些疾病？
感冒
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，我們的自愈系統會迅速打防衛戰。其中，最典型的就是感冒。大多數感冒都可以不治而愈，一般需要5—7天。事實上，也沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。
小傷口
有時候，我們不小心蹭破皮膚、出了血，一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體都會立刻自然地產生再生作用，完成自療。
失眠
很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，放鬆心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。
發燒
當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低於38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。
上吐下瀉
孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。
當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。
如何激發自愈力？
為了增強心髒自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。鈉吃多了，會降低心髒自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
每天吃黃瓜籽和黑芝麻等含鈣高的食物，激發血管自愈力。
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。
肝髒是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝髒的自愈力。
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。
煙霧等嚴重污染會加重肺髒負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助於肺髒自愈力激發。胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。
文：蓉麼麼小編
圖：來自網路
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