在日常生活中，進入秋季以後天氣就涼了很多，特別是早晚溫差還是很大的，天氣一涼，很多人就開始打噴嚏，甚至還會出現流鼻涕的現象。出現這種情況可不要忽視，一定要重視起來。為何會這樣呢？秋天溫度降低，人們很容易就會出現打噴嚏、流鼻涕的現象，這是什麼原因呢？
其實，這種現像在生活中很常見，有些人到了秋季以後就不停打噴嚏、流鼻涕，這可能是感冒導致的，在秋天並不是很容易出現。天氣一旦降溫，就會不停地打噴嚏，且還一個接一個，鼻涕也是怎麼都擦不幹淨。所以，一定要重視起來。
秋天是一個乾燥的季節，此時就要注意氣候乾燥，太過乾燥就會對身體產生影響，以至於人體出現過敏現象，不停地打噴嚏、流鼻涕。
進入秋季以後，就身體保健上來說，它和其他季節有很大不同，為了身體的健康，我們就要做好一些事情，那麼究竟是什麼事情需要提前重視起來呢？
食用當季食物。飲食也是十分重要的，此時食用當季節食物就是不錯的選擇，比如這個時候正是梨子成熟的季節，吃一點能夠改善身體，對身體健康也是有好處的。此外，那些重口味辛辣的火鍋也不適合多吃，防止出現上火，給人體健康帶來不適。
要怎樣度過去？
貼秋膘需要注意。當秋季來臨後，不少人都在忙著貼秋膘，覺得多吃些肉類對身體健康也有好處。不得不承認，這種滋補方法確實很好，不過也需要注意一些事情。例如並不是所有人都適合的，若是原本自身代謝能力就不好，還要再吃些肉類，就會對自身的消化造成影響。奉勸大家把蔬菜、肉類放在一起搭配來吃，這種吃法才是最健康的。
即使是進行滋補，也要按照平調為主，做到適可而止就好了，不能補太多，若是消化不良，導致營養過剩，對身體健康反而不好。就拿滋補的食物來說，不是說價格越昂貴越好，一些名貴的補品，並沒有我們想像中那麼好，那些普通的食物，可能才是最好的。
不渴也要多喝點水。在秋季這樣乾燥的季節，經常會讓人體也感到異常乾燥。這個時候就要及時為自身補充水分，即便是沒有感到渴，也應該不斷為自身補充水分，遠離燥熱。
適當添加一些衣物。進入到秋季以後，空氣中就沒有了夏季的燥熱，此時就需要適當添加些衣物，才是最關鍵的事情。不能穿太單薄的衣服，若是太過單薄，就容易讓還去侵入體內，特別是在早晚溫度比較低的時候，此時就要對腿部、腳部進行保暖，才能防止寒氣侵襲腳部等部位。所以，適當添加衣物就成了必不可少的事情。
保持午睡。進入秋季以後，人體容易疲勞，這是很多人都會面臨的情況，這個時候保持午睡是一件很有必要的事情，一旦休息不好，睡眠不足就會讓身體產生疲憊感。所以，稍微午睡一下，就能幫助自身消除疲勞感，讓身體更有精神，時間上只要控制在半個小時就可以了。
堅持運動。這個時候天氣比較涼爽，尤其適合戶外運動。大家可以在這個時候鍛煉身體，慢跑、打太極都是不錯的選型。在周末的時候還可以登山，十分陶冶情操。
總之，說了這麼多相信大家應該都已經知道了一到秋天不停打噴嚏的原因了，了解之後大家就要重視起來。然後在這個時候保健好身體，才能愉快地進入下一個秋天。
