百歲老人不杵拐杖，透露養生方式：睡眠很重要，每天睡十幾個小時
重慶青年報 2019-10-08 14:29:21
自古以來，大多數人都有一顆追求長壽的心，但是怎樣才能長壽呢？那些年過百歲的老人自有他們的養生方式。山東成武縣，一名百歲老人走路不用拄拐杖，她透露自己的養生方式，稱睡眠非常重要，每天睡十幾個小時。
農歷九月九日是重陽節，因“九九”有長久、長壽之意，也叫“老人節”。該地的田張氏老人，今年已有104歲，但依然思維敏捷、身形矯健，被街坊尊稱為“老神仙”。
老人表示，自己之所以能有這樣的高齡，是因為自己的平時保持一顆樂觀向上的心，也不操心，事情轉頭就忘記。並且形成了飯後就在自家院子裡面走上十幾圈的習慣，身體也隨著得到了鍛煉。還有一個更重要的原因，就是保持了充足的睡眠，自己每天能睡十幾個小時。
小編在這裡想說：這樣的高齡，想必大多數人都想擁有，所以在日常生活中，應該像老人一樣保持樂觀向上的心態，這樣不僅能保持愉悅的心情，還能延年益壽。
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（編輯 蔣小茜）
來源：一手Video
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