近幾年來，「蛋白尿」一詞頻繁出現在我們的生活當中，讓人憂心忡忡。以至於讓多數人都認為出現「蛋白尿」一定是生病了，今天就來和大家說說這件事。
「蛋白尿」是什麼？
真正意義上的蛋白尿，主要是指在尿液中，檢測中蛋白質含量較多，呈現出陰性的一種反應，通常用普通的尿常規便能檢測出來。在這裡，可能很多人都會有一個誤解，認為當排尿後回過頭看一眼尿液有明顯泡沫就是蛋白尿。
其實不然，根據正常尿液對比，也就是正常尿液通常為淡黃色、透明液體。從某種程度上來看，尿液中蛋白質含量增加，確實會導致尿中存在泡沫，但肉眼無法準確判斷出最後結果。只限於尿液出現泡沫，也不一定是生病了，還有可能是這3類正常現象，大家不用擔心。
剛做完劇烈運動：
有的人發現，和安靜狀態下相比，在運動過後尿液出現泡沫的頻率更高。這種現象很正常，人在劇烈運動過程中，機體會消耗大量能量，肌肉處於較為緊繃狀態，從而導致蛋白質被代謝掉，或運動後吃進大量高蛋白食物，都有可能出現大家誤以為的蛋白尿。
通常情況下，這種現象不會維持較長的時間，短時間內便會消散，不需要過於警惕。
吃過量高蛋白食物：
尤其是長期吃大魚大肉的人，各種肉中含有大量蛋白質，過量攝入不僅不利於營養均衡，還會給腎臟代謝增加負擔，當尿液中蛋白質含量超出健康標準，從而出現功能性蛋白尿。
大家同樣不用擔心，通過改善飲食習慣會慢慢消失。
排尿姿勢不同：
與女性相比，男性排尿時往往採取站立的方式，因衝擊力比較大。就好像是水龍頭放水時，水速過快一樣，都可能會濺出水花或者是出現泡沫。
針對蛋白尿，這種現象屬於「短暫蛋白尿」，如果你實在擔心，可以在邊上等一會兒。短時間內消失，則是正常現象。
若你以上的情況都不符合，觀察很長時間後，尿液中泡沫還持續存在不消散，應提高警惕了，及時去醫院做個尿常規檢查。對於45歲以上人群，為了身體健康考慮，每年都應做定期體檢，可及時發現並預防疾病。
