使用空調不當

不僅會增加用電量，

甚至還會影響身體健康。

今天，就跟著上海市健康促進中心

來學習一下空調使用的「冷知識」吧~

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不要「一會開一會關」

不知道大家有沒有過這樣的經歷？

陷入空調開了冷、關了熱的怪圈，反覆操作總是「伐適宜」；或是出門拿個快遞，覺得先關了空調比較省電。

其實，往往這種頻繁啟動空調的行為，在增加了耗電量的同時，還不利於空調的保養。

有研究證明，空調「一會開一會關」，實際並不能省電。所以，如果只是短時間出門，空調不必關了再開。

注意「濕度」「溫度」

悶熱空氣濕度較大，怎麼調節溫度都不舒服。這時不妨試試在空調製冷後打開「除濕模式」，空氣會變得更加清爽舒適。

如果需要長期呆在空調房內，記得適當飲水，以免人體水分的流失。

實踐證明，室內外溫差控制在6至8℃最為適宜，以減輕體溫調節中樞的負擔為主，避免出現頭暈、頭疼、皮膚和黏膜乾燥的症狀。因此，空調溫度設置在26至28℃最佳。

不要大汗淋漓衝進空調房

炎熱夏季，稍微動一動、曬一曬就容易出汗，是不是只想一頭衝進空調房？這時候要小心疾病找上門。

對於普通人群來說，急冷急熱容易感冒、發燒、拉肚子；而對於高血壓、冠心病患者來說更是危險。

原本熱環境中的心血管處於舒張狀態，進入空調房後驟冷的空氣使得血管緊急收縮，容易出現心梗等危險情況。

所以，出了汗後不要著急進空調房，先讓汗收一收，或先用乾燥的毛巾擦拭身體。剛打開空調時也不宜調至過低的溫度，同時避免冷風對著頭頸部和腰腹部直吹。

做好清潔

空調的清潔問題往往容易被忽視，藏匿其中的病菌便會趁虛而入引起「空調病」。

埋伏在日常人工水環境中的「軍團菌」便是這樣一種致病菌。被病菌污染的水可通過氣溶膠形式被人體吸入，人感染了「軍團菌」後，會出現類似肺炎的症狀：如高熱、畏寒、疲倦、肌肉痛等，嚴重的甚至會有生命危險。

空調系統是「軍團菌」的主要「藏匿點」，所以要做好空調清洗和消毒；如果是中央空調，沉積的冷卻塔水做好更換，附著的「髒東西」要及時清除。度過「空調季」後，也不要忘記清潔外殼和濾網。

此外，建議每2-3小時進行開窗通風，以保證室內空氣的清潔。