走路、工作、看手機等等都是我們每天都會做的事情，但你要知道，我們做任何事情都在消耗人體的氣血，所以需要睡眠來休息，需要吃東西來獲得營養，才能生成氣血；

從中醫的角度來看：「脾主運化」，脾胃是身體消化和吸收食物營養，並生成氣血供養全身的關鍵；脾胃不好，身體怎麼能得到營養？所以才會越來越虛弱！

那哪些症狀在表示脾胃已經虛了呢？

1、臉色變差：萎黃、蒼白

感覺乏累，沒力氣，頭暈眼花，面、唇、舌、指甲泛白等血虛的表現，就是在提醒你，你的脾胃變差了，身體得不到足夠的氣血；

「黃臉婆」就是最直觀的話語，不僅是因為不打扮，也是因為生活勞累，壓力大，脾胃不好，自身氣血消耗過大，且生成過少所導致的；

2、容易有皺紋、顯老

《黃帝內經》有講：【女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮】，意思是女性在35歲左右，大腸氣血會變弱，消化相關功能會減退，面容開始變老；而脾胃差的人，不僅臉色差，面容看起來沒有光澤，也容易形成細微皺紋，比同齡人更顯老；

3、消化不好

吃東西胃口不好，沒味道，且容易腹脹，感覺吃什麼都不消化，大便還不成型；這就是典型的脾胃虛；還有些朋友吃一次涼、辣等刺激性食物，也會肚子不舒服；

4、濕氣重，想吃甜的

脾胃消化食物和液體，也會把髒東西從胃裡排出去，但脾胃差的人很容易產生水腫和水濕，還容易感覺頭部不清爽、惡性、肚子漲悶、舌苔滑膩、大便黏廁等症狀；還容易產生「飢餓狀態」，因為身體的垃圾過多，轉化不了氣血，就會想吃東西，尤其是甜、肉類、油炸等油膩的東西；

5、身體髒

這裡的身體髒指的不是身體表面，而是身體內部，比如臉上容易出油、爆痘，有口氣還體味大等等症狀；

以上五個症狀，就是在告訴你，你的脾胃已經開始虛寒了，所以日常生活中，不妨做一些運動，吃一些暖胃、祛濕的食物，一定要堅持做下去，這樣才會有明顯的改善；

我是國醫堂內科醫生@黃明安主任，如果你有什麼問題或者需要辯證，可以在評論區留言或者私信，我看到了都會一一回復；