關節脫位也就是平時說的脫臼，大多是由於外來暴力導致的，會使患者出現明顯的運動障礙，如果處理不當或者錯過了最佳的治療時機，則有可能會使病情加重，甚至會引發肌肉萎縮甚至癱瘓，因此要掌握關節脫位之後的護理方法。
關節脫位如何處理？
1、緊急制動
關節脫位之後要立即避免一切的活動，防止關節錯位變得更加嚴重或者引起其他損傷。如果關節脫位之後出現了明顯的腫脹和疼痛，但是卻無法及時就醫，則要先進行冷敷，減緩血液循環，起到止血消腫和止痛的作用，冷敷之後要及時就醫，並且儘早進行關節復位，避免胡亂復位，要不然則有可能會導致習慣性脫臼的出現。
2、避免大幅度活動
關節復位之後要避免患肢進行大幅度的活動，也不能夠過早的頻繁的進行關節活動，要不然則會影響關節囊和韌帶的修復速度，使關節囊鬆弛，最終則有可能會形成習慣性脫臼，促使關節脫位的現象經常出現。
3、注意飲食調理
在修復期間，患者在飲食方面要特別注意，以新鮮的蔬菜水果以及富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚肉等食物為主體，對受損部位的修復有很大的幫助，要避免一些辛辣刺激性的食物，比如羊肉，辣椒，麻辣火鍋等等，菸酒也要避免，要不然則有可能會影響恢復的速度，甚至會使紅腫等情況變得更加嚴重。
4、藉助藥物
每個人的身體素質都不一樣，因此有些患者腫痛消退的速度比較慢，此時則要藉助一些外用藥物，比如膏藥或者噴霧劑，對緩解病痛有一定的幫助，另外也要注意繃帶外固定的鬆緊程度，過緊可能會影響患處的血液循環，導致水腫的情況變得嚴重，過松起不到固定的效果。
5、固定治療
部位治療之後的固定治療需要數周的時間，在這個時間段內，患肢的活動能力以及靈活度都會明顯地提高，但仍然不適合恢復正常的運動，比如羽毛球以及球類運動，因為這類運動對關節用力比較猛，建議固定治療完成之後給患處幾個星期的緩衝期，使關節變得更加穩固。
溫馨提示
關節脫位很容易發生在運動群體當中，因此在運動的時候要做到安全科學，要不然不但很容易出現關節脫位以及其他損傷，還達不到運動的效果，建議在運動的時候做好防護措施，運動之前要做好熱身運動。
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