一位養生者的親身感悟

想了解這個方法的原理，先來認識一下「湧泉穴」吧，這樣更容易理解。湧泉穴在人的足底前三分之一中間處，在足底人字溝里。湧泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。

在中醫經絡學中，湧泉穴是一個十分重要的穴位。中醫認為湧泉穴是我們人體生命的泉眼。很多人知道這樣一句話：「人老腳先老，治病先治腳」，而腳的正中心是湧泉。

腎是人的先天之本，』腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是湧泉。由此可見，湧泉穴可謂集多個「重中之重」於一身。

中醫認為湧泉穴有這樣的功效：通關，開竅，安神，鎮靜，其主治病症有：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病、頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等等。

為什麼古人把這個在人體最低的位置的穴位叫做「湧泉」。我們都知道，泉水是向上噴出的叫做泉水。

我們都知道濟南有七十二泉，那一個泉水都是從地下噴出地面的。而在我們的足底，我們天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我們有意的把足底朝上，否則，足底相對於我們的身體而言都是在最下面的，這樣我們就可以想想，如果我們把這個穴位打開，那麼，我們體內的經氣是向下流出了，公眾號zyys899隻做最新最專業的養生知識。就好像老師告訴我們把病氣從湧泉穴排出一樣，這樣，就不能稱之為「泉"字了。

我們都知道，古人對於一個名字的運用是非常謹慎的，為什麼要把這個人體最低位置的穴位叫「湧泉」呢？

封死湧泉穴後，「泉水」才能在身體的上面噴出來，太妙了，封死湧泉穴，陽氣從足底就發出來，這不正符合《震》卦的一陽初起的意義。

很多網友搞不懂怎樣用無形的「土」封住湧泉穴，它的決竅就是：走路時腳跟走路，這樣走路時，為了維持平衡，人的腳趾會暗暗的翹起來，這樣就能拉緊的肌肉，無形中起到一個封住湧泉穴的作用。

還有一種方法是搓湧泉穴，可能有網友會問，搓湧泉穴為什麼能夠封住湧泉穴呢？因為搓湧泉穴能夠產生熱量，而熱是上升的，能夠把陽氣往上運行，從而封住湧泉穴。

記住只有把湧泉穴搓熱，才能封住湧泉穴，搓的越熱，封的越牢固，效果也越顯著。

同理，艾灸或刮灸湧泉穴也是能起到封湧泉穴的作用。

北宋大文學家蘇東坡不僅精通文理，也深諳養生之道，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛。

據記載：有一次，蘇東坡到山中去拜會他的佛門好友佛印，在那裡談天說地，酌酒吟詩，不知不覺已過半夜，無法回城，只好下榻寺里歇宿。

就寢前蘇東坡脫去衣帽鞋襪，閉目盤膝而坐，先用右手按摩左腳心，再換左手擦右腳心。睡在對面床上的佛印見狀,便打趣道：「學士打禪坐，默念阿彌陀，想隨觀音去，家中有老婆，奈何!」蘇東坡擦完腳心，睜開雙目笑著說：「東坡擦腳心，並非隨觀音，只為明雙目，世事看分明。」

東坡居士所擦腳心正是湧泉穴的所在，他稱此法能使人面色紅潤、腿腳輕快、不染疾病，所以日常總把它當做一門功課來做。

內容來源：中醫艾灸養生微信公眾號

整理編輯：中西醫結合護理雜誌社

通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶 董偉