在平時，有很多人都有氣血不足的症狀，特別是在如今生活方式轉變比較大的情況下。
氣血不足對身體的影響是很大的，患者會出現多種不適症狀，使人的狀態看起來極其的差。
那麼一般氣血不足的人身體會出現哪些症狀呢？
1、皮膚差
若是人的身體氣血不足，那麼身體供給皮膚的營養就會大大減少，皮膚就會因為缺少營養出現蒼白的情況，讓人看起來沒有精神，氣色很差，影響到人的外在形象。
2、牙齒萎縮
氣血不足者牙齒營養的供給也會減少，然後使得牙齒出現萎縮的情況。牙齒萎縮的時候，牙根可能會裸露很多，牙齒會變得很鬆動，不利於平時的進食。
3、眼睛渾濁
一般身體氣血不足的人，眼睛也會出現問題，眼白部位會變得很渾濁，有發黃的情況，讓人看著無神。
雖然這種情況在年老的人身上也會出現，不過若是年輕人出現這種情況，那麼就要考慮氣血不足的問題了。
4、發質變差
通常，氣血較充足者，發質都比較好，很有光澤。不過若是氣血不足，那麼頭髮就會出現發黃、乾枯的情況，而且還很稀疏，容易掉發出油。因此，若是頭髮發質變差，也應該考慮到氣血不足的問題。
5、手腳冰涼
氣血不足的人，身體各處輸送的血液就會大大減少，手腳就容易出現冰涼的症狀。
這種症狀特別容易出現在女性身上，而且女性的月經也會因此受到影響，出現紊亂的情況，有的時候甚至還會引發宮寒。
6、失眠、疲勞
氣血不足時，身體就容易感到疲勞。在進行一些體力活動之後，身體就會出現頭暈、呼吸短促、氣喘的症狀。有的時候，夜間睡眠也會受到影響，容易在夜間驚醒，然後導致失眠。
氣血不足對身體的影響是很大的，若想補充氣血，就需掌握補氣血的方法，下面就來了解一下這些方法吧。
1、合理飲食
氣血不足的人，平時就需多吃些補氣血的食物，如紅棗、豬肝、桂圓、枸杞等。長期食用這些食物是可以有效地調理氣血的。當然，除了這些食物外，患者自己平時也要均衡飲食，保證營養充足。
2、適度運動
運動一般可以加速體內氣血的流動，使得身體代謝更加旺盛。因此，氣血不足的人，平時可以適度地進行運動，促進體內的氣血流動，使得氣血能夠快速地輸送到身體各處，緩解氣血不足的情況。
3、保證充足的睡眠
睡眠不足也是導致氣血不足的一個原因。睡眠充足的時候，身體就能得到更多的休息時間，幫助體內氣血生成。因此，在平時要保證睡眠的時間跟質量，減少或者是儘量不要熬夜。
4、中藥補血
氣血不足比較嚴重的時候，建議患者通過中藥來調理氣血。中藥是需長期堅持，才會有明顯效果的。因此，建議患者去正規的中醫場所，找醫師開方子治療。
從上可知，氣血不足的人身體會出現皮膚、發質變差，牙齒萎縮，眼睛渾濁，手腳冰涼，失眠、疲勞等多種症狀。出現這些症狀的時候，建議患者及時通過飲食、運動、睡眠等多種方法來調理氣血。情況嚴重的，建議通過相關的中藥來調理。
