前列腺是男性重要的器官，前列腺分泌的前列腺液不僅參與精子合成，也在性生活中有著重要的作用。當前列腺出現問題，容易影響性能力，也容易影響生育能力，因此要做好保護前列腺的措施，以下這些護理要牢記。

日常要如何保護前列腺？

1、改掉不良的生活習慣

如吸菸、喝酒、熬夜等都會給身體帶來傷害，同樣會影響前列腺。長時間存在不良的生活習慣會使免疫力下降，易使病菌入侵引發炎症感染，提高前列腺炎發病率。因此要戒菸戒酒，不熬夜且保證足夠的睡眠時間。

2、做好清潔衛生

生殖器容易被各種病菌和細菌附著並且引發炎症，如尿道炎、包皮炎等。炎症會上行到前列腺導致前列腺炎，所以要做好清潔衛生。性生活前後要清洗生殖器官，每天要用溫水清洗，保持局部乾淨。

3、避免壓力過大

過於緊張、焦慮、情緒不穩會提高前列腺疾病發生機率，不良的情緒會導致抵抗力下降，容易使各種病菌入侵引發疾病。要放鬆心情，不給自己較大壓力，保持情緒穩定，提高身體體質。

4、不憋尿

平時要多喝水且多排尿，不憋尿。憋尿會使尿液回流並且刺激前列腺，容易引起炎症感染，多喝水可稀釋尿液，生成尿液，將前列腺以及膀胱尿道中的炎性物質排出體外，注意不用飲料代替白開水。

5、適當性生活

適當性生活可疏通前列腺，將堆積在前列腺中的液體排出體外，減少炎性物質停留。但注意避免過度性生活，過度性生活會使前列腺反覆充血，提高炎症感染機率。

6、定期檢查

要定期做前列腺相關檢查，了解前列腺情況，發現前列腺問題及時就醫對症治療，避免疾病惡化。尤其是40歲以上的男性要定期做超聲檢查，了解前列腺實質性情況，如有必要還需做前列腺特異性抗原檢測，篩查前列腺癌。

溫馨提示，男性發現自己出現尿頻、尿急、尿痛或者下腹部不適等症狀時要及時就醫。一旦確診前列腺疾病要積極配合治療。注意前列腺疾病急性發作期禁止性生活，避免前列腺充血使不適症狀加重，提高治療難度。治療過程中要配合營養飲食，補充維生素、蛋白質、礦物質等物質，提高抵抗力。

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