要說人體內那個器官很柔弱，肯定有肺一個，它是嬌髒。最近各地氣溫都下降了，寒潮來襲，溫度過低，對它的影響更大，即使很多人會使用空調，但空氣長時間流通不好，依然會影響到它的健康，冬季是呼吸道疾病的高發期，對於一些患病的老年人來說，更要多注意。
以下這幾種疾病在冬季比較高發，大家要注意預防：
——肺炎
該病尤其在小孩和老年人群中較為高發，它有很多病因。這類患者常常會出現咳嗽、發燒、咳痰等不適，嚴重點的還會引起呼吸困難，對健康的影響不容忽視。
想要預防，要及時改掉傷肺的習慣，學會養肺護肺。
——流行性感冒
它是一種急性呼吸道疾病，身體疼痛乏力、畏寒等是發病表現，也會引起咳嗽，而且一般會持續一星期及以上。不要不把它當回事，它是有傳染性的。
對於這一問題，積極治療的同時，切斷傳播途徑很重要，平時也要養成好的衛生習慣。想要預防，建議大家接種流感疫苗，尤其是免疫力較差的人群，建議在該病流行季節的前一到三個月接種。
——鼻炎
有的人是鼻炎反反覆覆，也有的人是每到冬天就會出現，這種情況要考慮一下過敏性鼻炎。雖然說這不是什麼很嚴重的問題，但是鼻子總是不舒服，病程比較長，影響睡眠，對日常生活和工作的影響是比較大的，也不利於心理健康。
對於這一情況，冬季做好防寒保暖工作是非常重要的，平時也要注意遠離過敏原，清洗鼻腔，外出時要戴口罩。
為啥一到冬季，呼吸道就容易出現問題？
氣溫下降了，是很大的誘因，冷空氣來襲，會影響到人的鼻腔黏膜，它受到刺激了，抵抗病菌的能力就會下降。
又冷又乾燥，呼吸道黏膜容易缺水，這對於本身已經患有疾病的人來說，影響更大，很多人有痰卻不能很好地排出，就跟這一點有關。
另外，天冷了，大家窗戶開得沒有以前勤了，有些地區供暖了，人長時間待在這個空間裡，它的適應能力也會下降。室內外溫差大，空氣流通不好，容易因為交叉感染，特別是抵抗力免疫力較差的人，呼吸道就更容易出現問題了。
呼吸道若出現問題，對身體健康的影響不容忽視，特別是肺病。我國的肺癌高發，雖然之前發病率最高，現在被乳腺癌取代了，變成全球發病第二的腫瘤，但依然要重視，學會保護好它，降低風險。
肺不好的人，身上一般會有什麼相似的地方？
從生活習慣上看，他們當中的很多人經常吸菸，雖然這和肺部之間的關聯不是必然的，但密切相關，每天都吸菸，多年以後，很多人的肺會慢慢變黑。
從身體表現上來看，也有一些相似之處，肺不好的人常會有咳嗽、痰多的情況。有的人還會伴有胸口疼痛，在晚上睡覺時更易出現，睡眠也會受到影響。對於肺癌患者來說，身體還易出現疼痛，如不明原因的肩痛，手指會有異常，會發腫，看起來像是鼓槌一樣。
希望這些異常表現你一個都沒有，若有，建議早點查下肺，長期吸菸的人篩查一下肺癌。
冬季如何養肺護肺？肺喜歡你經常做以下三件事：
一. 喜歡你經常開懷大笑
俗話說笑一笑十年少，經常笑，不僅老得會慢一點，也有助於肺部健康，因為在這個過程中人會進行深呼吸，這是有利於呼吸道更順暢的，肺也可以得到充足的氧氣。不僅是它，其他器官也喜歡你多笑笑，每天都開開心心的。
二. 喜歡你「打」它
平時可以經常按一按天突穴、魚際穴、中府穴等地方，對於肺部健康有好處，可以幫助緩解不適。按的時候注意把握合適的力度，每天按幾分鐘即可。
三. 喜歡你多動
適當進行戶外活動，可以改善你的呼吸功能，有助於改善心肺功能。雖然氣溫下降了，但並不建議大家長時間貓在室內，適度戶外活動是有必要的，注意選擇合適的時間、注意鍛鍊的強度即可，在冬季，散步、慢跑、打太極拳等是比較適合的，對於中老年人群也比較適合，大家可以根據自己的愛好選擇。
當然了，除了這些，注意保暖、少吃生冷食物、不要熬夜等事情大家也要注意做好。另外，進補也要合理，不要過度，要根據自己的情況科學的進補。
綜上所述，冬季氣溫下降，讓以上一些疾病更有趁機而入的機會，大家要學會保護好呼吸系統，根據天氣變化調整自己的生活習慣。肺病就是其中常見的一種疾病，若發現身體經常出現上述這些異樣，建議早點查一下它，並且在日常生活中藥早點改掉吸菸等傷肺的行為，學會養肺，不妨做好以上三件事，你的肺會感到高興。
