什麼尷尬?尷尬大概就是別人喊你「大叔」,但是當你回頭的時候發現對方和自己差不多年紀吧!「不好意思哈,從後面看你都長白髮了,還以為你比我大呢!」

白髮比較多的人一般都會給人衰老的印象,其實看臉、看氣質也沒有那麼顯老,但是光看背影就容易讓人誤會了。可是頭髮變白自己也無法控制,真是讓人鬱悶。

秦先生已經不記得這是第幾次因為白髮被別人誤會了,最尷尬的一次是坐公交車,一位小學生扶著自己的胳膊讓自己坐下,還大聲說「給老爺爺讓座」,當時他真的想鑽到地里去。

其實光看秦先生的臉一點都不顯老,和同齡人相比皺紋和斑點都算少的,就是頭上白髮比較多,這一點讓他比較鬱悶。

他嘗試過各種滋養頭髮的洗髮水,也有網上的偏方塗抹過頭髮,無一例外都不管用,還看過醫生吃過一段時間中藥,錢花了不少但是效果沒看到什麼。才四十出頭就長出白髮,到底是怎麼了?

才40歲就長出白髮,意味著什麼?

首先,多少歲長白髮正常?

《黃帝內經》給出答案「六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。

用現在的方法來說就是42歲,從這一時期開始機能減退,毛囊的更新能力開始退化,產生的黑色素漸漸不夠用,頭髮就會變白。

而早於這個年齡有大量白髮不太正常,說明身體的衰老速度比較快,有可能是未發生的疾病,也有可能是內分泌和代謝出現問題,不管怎麼樣都要儘快調理。


其次,四十歲的人長出大量白髮,或和三點有關

早衰

身體每一天都在衰老,而過了34歲這個節點後,衰老速度加快。衰老是不可逆的,不容易被人發現,它是端粒磨損、細胞老化、能量損耗、炎症堆積慢慢形成的,是內因導致的衰老。細胞自己有修復能力,但是衰老的細胞只能被淘汰,目前還沒有干預方法。也就是說,早衰是不可逆的。

壓力所致

四十歲是一個分水嶺,很多人在這個時候已經小有成就,前半生基本定型了,而對現狀不滿的人則會焦慮,內心十分鬱悶。四十歲還是一道坎,身上的擔子太多長期勞累,各項指標都在往上增長。

壓力一大各項激素就會失衡,對毛髮的生長也會產生影響,除了毛髮,其他器官組織也是如此。就秦先生的情況而言,他就是壓力比較大,父母都有病在身,每天都要吃藥,老婆辭職在家照顧老人和孩子。

全家的經濟負擔都壓在他身上,為了多掙錢他經常出差、加班,承受的壓力比較多,白頭髮就慢慢變多了。


缺乏某種營養

飲食正常的人一般不會出現這種情況,但是有特殊信仰或癖好,不愛吃某種食物,那麼就有可能營養不足,例如動物內臟、血製品、豆類等,若缺乏銅、鎂等微量元素,也會干擾黑色素形成。

避免「早生華髮」,日常飲食很重要

平時不能挑食,女性朋友和老人有不要節食,均衡膳食各種營養才能補充到身體裡,比如說動物內臟,很多人都不愛吃,覺得有點苦有點腥,但是它卻富含鐵元素,有助於造血,氣血充足的話毛囊也能被滋養。

再比如說豆製品,通常吃的是黃豆、紅豆,但是黑豆大家卻不常吃,它富含植物蛋白和B族維生素,有助於黑色素細胞更新生長,平時要搭配著吃。


還有肉食和水產,有的人覺得肉吃多了發胖,吃魚還要挑刺,吃的時候總是挑挑揀揀,這樣的行為也不好,食物是外源性補充,每一種營養都有它的作用,單一的營養素工作效率低,需要其他營養素從旁協作。

長出的白髮別亂拔,後果很嚴重

有些人焦慮的時候會拔頭髮,看到白髮更是忍無可忍,說實話拔掉一兩根影響不大,但是如果你總是忍不住想薅頭髮,那就要懷疑自己得了心理疾病「拔毛癖」,這是需要治療的。

健康的頭髮被拔掉會產生小紅點,頭皮也會有傷口,容易被細菌入侵,患上皮膚病。拔多了頭髮就越來越少,再加上焦慮會導致內分泌紊亂,最後可能會變禿。大家應該不想自己才四十歲就成了「禿頭中年人」吧,形象分太低了。


眉毛變白,又是怎麼回事呢?

眉毛和頭髮的距離比較近,如果有汗水或雨水沿著髮際線流下來,就會被眉毛擋住,所以它就像一個小帽檐。另外,眉毛長得好看可以彌補五官缺陷,讓人看起來更有精氣神。

它和頭髮差不多,也會受營養、壓力等因素影響,但是要注意一點,如果眉毛附近的皮膚出現奇怪形狀的白色斑塊,有可能是白癜風。

正常衰老的話,發白就不用擔心了,說明黑色素在減少,但是不要覺得它變長變白就是長壽了,要正確看待長壽這件事,不是小小的眉毛能決定的。

總之,身上的毛髮變白了,如果沒有引起任何不適可以過段時間再看,先吃點有營養的東西補一補,如果身上還有瘙癢、疹子、乏力、發熱等情況,可能存在疾病要儘快就診。