俗話說走路要一步一個腳印，要腳踏實地，可是當你走路像在「飄」時，說明身體出現問題。有人說自己像踩在棉花上，還有人說感覺身邊的東西在轉悠，到底是怎麼回事呢？一起來看看。
第一種疾病：頸椎病
很多人都有這個老毛病，平時出現症狀的不當回事，隨便扭兩下或貼個膏藥就不管它了，結果情況越來越嚴重。尤其是中老年人，更要注意這個問題，因為在衰老退變的椎間盤中有「幽靈感受器」，它會傳遞眩暈的信號給大腦，所以人體就會行走不穩。如果椎間盤還有炎症反應，眩暈的症狀會更厲害。
如何檢查：CT、X線、肌電圖
第二種疾病：頸動脈狹窄
中老年人因為血脂、血壓控制不好，血管狀態比較差，如果頸動脈狹窄或堵塞了，影響頭部供血，也會出現走路不穩、頭暈的情況。而且頭暈比較頻繁，甚至影響正常生活，這時就要及時查一查，如果狹窄程度嚴重，要及時放入支架，避免出現生命危險。
如何檢查：經股動脈插管全腦血管造影術(DSA)
第三種疾病：多系統萎縮症
這是一種罕見病，在生活中不那麼常見，如果醫生沒有遇見過相關病例，可能會耽誤診斷。患者會出現頭暈、行動遲緩、大小便異常、四肢僵硬等情況，就像突然不會走路了，連正常站立都無法做到。
如何檢查：頭顱磁共振
第四種疾病：耳石症
耳朵里有很小的「小石頭」，甚至比頭髮絲還小，當它跑到內耳外面，人的平衡管理就失控了，出現天旋地轉的感覺，還有噁心感，這種疾病很容易被當成頸椎病，可以做眼震檢查，能夠發現兩側暈感不一樣。問題不大，醫生用簡單的復位手法就能緩解。
如何檢查：眼球震顫檢查
第五種疾病：維生素B12缺乏症
患者會有行走不便、麻木、乏力、臉色蒼白等症狀，平時的飲食比較清淡，肉奶蛋吃得比較少，就可能缺乏營養，從而引起脊髓亞急性聯合變性。再加上老年人吸收差，營養流失多的話症狀會更明顯。要及時調節腸胃，增補營養，注意休息。
如何檢查：檢查血清維生素水平
不想頭暈、腳踩棉花，應該如何預防？
平時要注意保護頸椎，減少低頭伏案的時間，多做頸部訓練，例如正壓頸屈伸法以及米字操。夏冬室內吹空調的時候，遠離出風口，儘量穿高領衫，把脖子保護起來，吹電風扇也是如此。適當把電腦和筆記本抬高，用鬧鐘或便利貼提醒自己經常抬頭轉頭休息。
枕頭要有高低起伏，在8-12厘米之間，高的一端托住頸部，低的一端護住後腦，睡下後頸部肩膀放鬆，沒有酸脹感是比較合適的。適當進行運動，加強肩頸肌肉力量，給予頸椎支撐力。
改掉吸菸、高脂飲食、熬夜等不良作息，注意控制血脂、血壓等指標，調整好心態避免過度緊張和焦慮，同時要加強運動，老年人可以進行走路、騎車、太極、跳廣場舞等活動，有益身心健康，延緩衰老，對預防復發有幫助。
注意保護頭部，避免遭遇撞擊、跌倒，做過腦部手術的人，騎車要戴好頭盔。上了年紀後耳石脫落的概率比較高，如果發現頭暈不適要及時檢查不要拖延。另外，睡眠要充足，不要讓身體過度勞累。
關注神經功能，若發現異常症狀及時診治。平時要針對自己的疾病進行控制，減少油鹽攝入，但是不必限鹽，因為有的患者是體位性低血壓，鹽攝入太少同樣會頭暈。多喝水，加快代謝，減少體內的炎症水平。少穿緊身褲、勒腳的鞋襪，日常服裝應寬鬆舒適。
老年人頭暈怎麼辦？頭暈後如何緩解？
儘快找地方坐下來或躺下來休息，繼續活動容易摔倒，等待身體好轉後就診。如果遲遲沒有好轉，可以找附近的人幫忙打電話。不要隨便飲水、防止嘔吐、藥不對症。儘量放鬆心情深呼吸，越緊張頭暈越厲害，可以閉上眼睛休息一會。
及時就診，告訴醫生自己暈倒前身上的症狀、感受、頻次，還要說明病史。有幻覺、幻聽、視力異常的情況時，也要說給醫生。
一般檢查後能發現老人頭暈的原因，針對原因調整生活方式，能避免頭暈再次出現。也可用中醫調理，補虛瀉實，調整陰陽，比如說腎精虛弱的人，要滋補腎氣，填精生髓，而氣血虛弱的人則要調補脾腎，益氣養血。
身邊有老人暈倒了，家屬通常很慌張，除了撥打急救電話，還可以把門窗打開，在老人頭部墊上衣物，不要隨便搬動老人。
提醒老人，吃藥也容易引起頭暈，可能是出現了藥物副作用，要及時把最近正在服用的藥物告知醫生，進行調整。總之，頭暈可大可小，有的經常簡單復位就能緩解，但是也有一些和重大疾病有關，不能忽視。
