近段時間,隨著疫情政策的放開,人們在積極防疫的同時,一些平時名不見經傳的產品,也開始」火「了起來,黃桃罐頭就是其中一種。東北家庭曾有傳言:」發燒的孩子只要吃一罐黃桃罐頭,病很快就會好了。「因此,越來越多的家庭開始囤積黃桃罐頭,希望在」陽了「的時候,」黃桃罐頭神「能夠拉自己一把。
然而,理想很豐滿,現實很骨感,黃桃罐頭的火爆,迫使其背後的工廠老闆都站出來發聲,表示黃桃罐頭並沒有消滅新冠病毒的效果。但是,依舊有人信誓旦旦地認可黃桃罐頭對防疫的效果。
疫情當下,適當食用黃桃罐頭,真的有幫助嗎?
如果單純從營養成分的角度看,的確是有的。
一方面,黃桃罐頭中含有豐富的維生素C
維生素C的作用想必大家都了解,攝入充足的維生素C,可以有效提高身體細胞的抗氧化性,其中也包括免疫細胞,免疫細胞的活性更強,免疫系統的效率更高,對於病毒的抵禦能力也就更強,從而降低病毒感染的風險。
另一方面,黃桃罐頭中鉀元素含量豐富
在眾多水果中,黃桃的鉀元素含量是值得認可的,而鉀元素能夠調節身體電解質,從而促進腸胃蠕動,加速身體新陳代謝。身體裡的毒素被排出的效率更快,出現病毒感染情況的可能性自然也會降低。
所以綜合來看,適當吃些黃桃罐頭,對於維持身體健康,提高抗病能力有一定的幫助。不僅如此,黃桃罐頭還是很多人精神的寄託,在疫情當下,提高抗疫的信心,也是有助恢復的一種體現。由此看來,有人信奉所謂的「黃桃罐頭神」,也算是一點也不奇怪了。但實際上,相較於「黃桃罐頭神」,這一種水果就防疫方向而言,或許是更好的選擇。
專家表示:橘子水更加符合防疫方向!「橘子神」或可取代「黃桃罐頭神」
根據上海新國際博覽中心組長方邦江教授的的shuofa,橘子中同樣含有豐富的維生素C和鉀元素,因此,從營養攝取的角度來看,用吃橘子的方式來取代食用黃桃罐頭,也是完全可行的。
不僅如此,吃橘子固然有提高免疫力的作用,用橘子果肉和橘子皮所浸泡的橘子水,還有一定的開胃理氣,生津潤肺的效果。新冠感染後最常見的症狀無疑是喉嚨腫痛,適當喝些橘子水,有潤喉理肺的效果,相較於黃桃罐頭,橘子水無疑有著更大的優勢,以及更加符合疫情防護的特性。
不過話說回來,無論是黃桃罐頭,還是橘子水,都是推薦在疫情期間適當食用的。但俗話說得好,「貪多嚼不爛」,這兩種食物雖然都有鞏固身體健康,降低病毒感染風險的效果,但食用過多,依舊有可能給身體帶來負擔。
黃桃罐頭和橘子水,食用過多會有什麼後果?
首先是黃桃罐頭:吃太多容易導致拉肚子和肥胖的情況出現。黃桃罐頭屬於冰冰涼涼的水果罐頭,目前正值冬天,如果食用過多,腸胃必然也會受到一定的刺激,導致消化能力下降,例如腹痛,腹瀉一類的情況會出現。
不僅如此,黃桃罐頭中蔗糖含量也比較高,食用過多也會導致肥胖的情況出現,肥胖會導致身體免疫力下降,對防疫不利。
而橘子水喝多了,和黃桃罐頭類似,同樣可能會刺激到消化系統,並且導致肥胖的情況出現。不僅如此,在喝橘子水時,有些人可能討厭橘子皮的苦澀味道,可能會選擇將皮扔掉,但橘子皮恰恰是抵消橘子本身火氣的食材,如果長期只吃橘子或者飲用橘子榨成的汁,上火的情況也會發生。
不過話說回來,想要做好防疫措施,僅憑吃點水果是不夠的,在日常生活中,也要積極採取其他的防疫手段。
疫情當下,積極做好2件事,維護身體健康
①積極運動:運動是提高身體代謝,增強免疫力活性的最好方式,越是在敏感時期,越要從自身的健康基礎入手,例如跑步,游泳,騎車等,都是非常不錯的有氧運動選擇。
②適當備藥,緩解症狀:雖然新冠並沒有特效藥能夠治療。但例如喉嚨疼痛,發燒等症狀,也可以藉助藥物緩解。常備退燒藥和清咽藥是不錯的選擇。但切記切勿囤藥,過量用藥反而會給身體健康帶來負擔。
總而言之,疫情當下,無論是從日常飲食,亦或是行為習慣中,都要積極向著提升健康基礎靠攏。理智辨別養生和調理的方法,精心安排,勇於嘗試,才能更好地守護我們的身體和幸福生活。
參考資料:
[1]試試橘子煮水!專家:橘子水更適合目前新冠用藥特點 健康時報,2022-12-19
[2]鹽蒸橙子、電解水、黃桃罐頭,「新冠民間偏方」科學性如何?央視網,新聞+