軟骨指的是軟骨組織，主要是由軟骨細胞、基質，還有纖維組成。屬於一種半透明特別有彈性的組織，是骨骼的重要組成部分。

　　軟骨分為纖維軟骨以及彈性人骨和透明軟骨三種，其中分布最廣的為透明軟骨結構。這些軟骨能夠起到承重負荷的作用，還可以減少關節之間骨骼的摩擦，達到保護骨骼的功效。

　　只是在日常生活當中，有很多不良的行為會導致軟骨部位受損。所以有很多人想知道，一旦出現軟骨受損現象時，到底該如何治療？

　　軟骨受損該怎麼治療？

　　軟骨受損到底該怎麼治療，要根據受損的部位以及受損程度，和患者的具體情況來決定。

　　如果出現肋軟骨損傷的話，一般可以使用一些有著清熱消腫、化瘀止痛、以及舒筋活血類的膏藥進行治療，能夠起到消腫以及止痛的作用，並且要同時配合口服一些疏解活血的藥物。

　　如果是膝關節部位的軟骨受到損傷，受損症狀嚴重的話，需要先進行核磁共振檢查，根據受損的程度給予相應治療。

　　如果症狀不嚴重，可以採取口服和外用藥物以及適當按摩的方法進行治療。如果損傷情況比較嚴重，那麼需要進行手術治療。

　　除了相應治療以外，患者還應該注意做好生活當中的一些事情，能夠起到促進受損軟骨快速恢復的作用。

　　如何促進受損軟骨快速恢復？

　　一、適當休息並避免受力

　　患者在恢復期間，一定不要進行過於劇烈的運動，更不要進行重體力勞動。如果受損程度較輕的話，只要適當進行休息，受損現象很快就會改善。

　　如果受損情況嚴重的話，在治療後需要適當的臥床休息，或者是將局部固定以防止受損加重。如果是肋軟骨部位出現損傷，一定要避免出現任何的胸部活動。並且不要穿一些過緊的衣服，防止受損部位受壓，而導致症狀加重。

　　二、熱敷或冷敷

　　比如在膝蓋軟骨出現受損現象時，在受損24小時之內，除了相應治療以外，可以用冰袋對於受損部位進行冰敷，能夠消除腫脹以及減輕疼痛感。

　　而超過48小時之後，就可以使用熱敷的方法，能夠促進淤血吸收。並且可以加速全身的血液循環，能夠起到快速修復受損部位的作用。

　　三、調整飲食

　　對於軟骨受損的人群來講，在日常飲食當中可以適當增加一些富含維生素D的食物，比如各種新鮮的蔬果。維生素D能夠促進機體對於磷和鈣的吸收以及利用，達到保證骨骼正常發育的作用。

　　還可以適當多吃一些富含鈣質的食物，比如牛奶。還可以適當的吃一些富含優質蛋白的食物，豆類食物或者是牛肉都可以，這兩種食物中含有很多的動物蛋白和優質蛋白，都能夠起到促進受損部位快速癒合的作用。

　　總而言之，一旦出現軟骨損傷的現象，應快速前往正規醫院就診。然後根據受損程度，採取藥物或者是手術方法進行治療。

　　還要注意生活各方面的調整，除了以上3點之外，一定要注意身體的保暖，避免因身體遭受突然的寒涼刺激，而導致受損部位血管異常收縮，影響到病情的恢復。更不要出現飲酒的行為，否則，會影響到病情的恢復。