心跳次數在臨床醫學中的專業術語是心率，準確的說正常人在安靜狀態下，每分鐘心跳的次數稱之為靜態心率。

血壓升高時會對毛細血管產生一定的影響，在它的刺激下可能會影響到心肺功能，然後心率異常，所以檢查心臟也是非常有必要。

血壓與心率的關係

高血壓患者在初發高血壓時，神經調節失去平衡，交感神經過度興奮，表現為心率加快，心肌收縮力加強，使心臟排出量增加，血壓上升。所以心率是反映交感神經興奮性的一個重要指標，也是導致血壓升高的重要因素。

總之，心率加快可使血管內的血流加速、血壓增高，引起血管內膜受損，導致損傷處出現脂質沉著，引起動脈硬化和脂質斑塊的形成。又因為心率加快、心肌收縮加強容易引起心臟左心室肥厚，而左心室肥厚的高血壓患者猝死率明顯增加。因此，高血壓患者的心率可以作為發生心血管意外事件及死亡的預測指征。

以上就是血壓與心率的關係，他們存在的是正比的關係，心率加快血壓也會提升，心率減慢血壓也會降低，為了老年人的身體健康，要定期的帶老年人去醫院進行檢查，及時地發送疾病及時的治療，這樣才是最為有效的預防方法。

血壓高，先控制「心率」？如果心跳不低於這個範圍，建議不用擔心

人體系統是非常複雜的，一旦自身的血流循環受到一定的阻礙，機體的各項機能，器官供血就會受到嚴重的抑制，造成血管的諸多壓力。

對於高血壓患者來說，平時一定要管控好自身的情緒，在短時間之內不要讓自己處在一種暴躁易怒焦慮的狀態之下，它會影響自身的心臟健康，同時也會讓人出現心室收縮心率過快的紊亂情況。

根據醫學標準人的心跳每分鐘60~100，若是心率超過100或少於60，表明心臟有異常。而患高血壓的人來說，一般身體情況較好，心跳保持在60~80。

為防止血壓升高，生活中應該注意什麼？

1、勤加鍛鍊

高血壓可能與肥胖症有關，日常生活中可以通過勤加鍛鍊有效預防高血壓，患者可以多做運動，比如游泳、慢跑、騎自行車等。

2、慢起床

起床後不要急著起身，可先安靜躺一會，慢慢坐起和下床，稍微伸展一下四肢，以避免血壓產生大波動。

3、適當減少工作量

高血壓患者不宜過度疲勞，研究發現，每周工作41個小時以上，患高血壓的機率可上升15%，應適當給工作減點量，並注意工作之餘的放鬆。

4、舒緩音樂降血壓

佛羅倫斯大學的研究人員發現，每日聆聽舒緩的音樂30分鐘並配合深呼吸，一周後血壓可下降3.2個百分點，一個月後下降4.4個百分點。

5、增加鉀和鎂的攝入

蔬菜水果是鉀最好的來源，日常生活中做到餐餐有蔬菜，日日有水果，儘量選擇深色蔬菜、水果。富含鎂的食物有各種干豆、鮮豆、蘑菇、桂圓、和豆芽等。

6、合理飲食，避免肥胖

現在很多快餐食品充滿了我們的生活，但我們的飲食要以補充足夠的營養、不肥胖為原則，肥胖會導致血壓上升，提高心腦血管疾病的發病率。平日要注意不要吃得太多，以清淡為主，儘量不要吃甜的味道。

高血壓對身體有什麼危害？

1、導致腎功能損傷

腎臟和人體的血壓有密切的聯繫，長期高血壓就會對腎臟造成極大的損害，導致腎性高血壓出現，還會導致腎功能衰竭。

2、引起周圍動脈疾病

血壓升高會導致下肢動脈進行動脈冠狀動脈硬化的速度加快，從而使得下肢動脈缺血和缺乏營養甚至壞死。

3、導致心衰

我們的心臟產生的壓力，或承受的壓力，一般是在120/80mmHg左右。可是高血壓的人，承受的壓力一直很高，心臟的壓力就會很大，就好比一個氣球，本來只能承受一個小孩子吹，可是現在被一個運動員吹，那麼就很容易吹暴躁了。

心臟長期面對高血壓，那就也就會變大，心臟變大後，就會心衰，心衰後就會胸悶憋氣呼吸困難，生活質量大大下降。心衰5年的死亡率高達50%。研究發現，70%的心衰和高血壓有關係，高血壓能控制，可是心衰很難控制。

4、高血壓對大腦的損傷

高血壓可引起腦卒中（腦出血、腦梗死）、短暫性腦缺血發作等，有數據表明，70%的腦卒中與高血壓有關，而腦卒中則是導致血管性痴呆的重要原因。