泡腳，泡到大汗淋漓？這麼多年，你可能都做錯了

2023-02-12

雖然春天已經來了，但是伴隨一輪又一輪的寒潮，很多朋友說得最多的還是「為什麼這麼冷」。怕冷到底是哪裡出了問題呢？怕冷到底是哪兒出了問題？中醫認為怕冷有很多原因，其中最主要的原因就是陽虛。陽和陰既對立又統一，只有它們相生相長，才會在人體內達到動態平衡，身體才健康。如果身體裡的陰寒盛，陽氣就弱，溫煦身體的力量也弱了，就會出現怕冷的症狀。導致陽虛的原因有哪些？導致陽虛的原因有很多，一部分是因自身秉質陽虛，先天陽氣就不足，也就是天生體質偏弱的人；還有一大部分是因為後天失於調養導致陽虛。比如常食生冷寒涼食物，可能會傷及脾陽，進而傷害到腎陽。導致陽虛的原因還有缺乏運動、夏天貪涼吹空調等。陽虛和陰虛的症狀都有哪些？陽虛：畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清長等。陰虛：潮熱盜汗、皮膚乾燥、小便短黃等。怕冷應該用鹿茸、桂皮來補陽？鹿茸具有壯腎陽、益精血、強筋骨等功效，桂皮有溫中散寒、理氣止痛的功效。但陽虛會怕冷，怕冷不一定全部是因為陽虛。中醫古籍《張氏醫通》就提到，後背怕冷有七種情況：陽虛的、陰寒的、內熱的、瘀滯的、中暑的、痰濕的、癰疽的。除陽虛之外，其他六種都是實證，所以不是只有陽虛才會出現怕冷。熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的症狀？對於局部血液循環不好的情況，可以通過泡腳來改善。泡腳時加入艾葉或姜，可以幫助局部血液循環，對於陽虛還有一定的補益作用。泡完腳後揉搓按摩湧泉穴和太溪穴，可以改善我們身體虛的症狀。泡腳時要注意，泡腳水的溫度以不超過40攝氏度為宜，不能泡到大汗淋漓。