無論是在古代還是大仙，如今人們都特別注重長壽這個問題，是大家所追求的共同目標。

尤其在古代許多君王為了追求長生不老之術，所以特別喜歡愛煉丹之術，是無論吃什麼樣的藥物，那麼都無法實現長壽的問題。

有的人會通過喝茶養生，有的人會通過運動養生，有的人也會通過睡覺養生。

甚至也有的人會選擇中醫學養生療法，以達到滋補氣血，補充陽氣、精氣、延長壽命的目的。

其實大多數人面容上會顯現出自己的壽命，但是真相到底是怎麼樣的呢？又為什麼會有一些不同的特點？

接下來大家與我一起來了解一下吧！

壽命全都「藏」在臉上？臉上若有以下幾特徵，或許是長壽體質

1.面色紅潤

人的面色如何是可以看出身體內部環境的，如果一個人臉色紅潤，說明氣血運行極佳，意味著身體健康。

人到中年機能下降，氣血循環變差，會出現嘴唇發黑，臉色發黑的現象，這都是氣血精氣受損的表現。

如果過了70歲仍然面部紅潤，值得恭喜或許是長壽體質。

2.牙齒堅固

大多數長壽老人的牙齒仍然整齊，能夠充分地保留功能。

尤其是80歲以上的老人，如果口腔內有20顆以上的功能牙，而且無明顯的鬆動脫落，則口腔是相對健康的，也可能是長壽體質。

3.眉毛濃密

眉毛的長短以及生長速度和粗濃在中醫學和生理學角度來講，則體現了體內的血氣旺盛，以及各項組織器官和組織細胞接收新鮮稀釋性有氧激素水平的臨床特徵。

反之眉毛較為稀疏生長速度過慢，反映各項組織器官接收血液較為緩慢逐漸呈現黏稠性血液或者器官，體內的內分泌激素和新陳代謝激素水平分泌較為薄弱。

4.眼睛明亮

到了一定年齡，很多人的視力越來越差，很多老年人逐漸患上了老花眼，眼白越來越渾濁，視力下降，讀書看報都要戴上老花鏡。

過了80歲的老年朋友，若看事物依舊特別清晰，四肢比較協調，能夠準確分辨各個事物的顏色，說明這類人的身體素質好也更容易長壽。

5.人中深長

人中除了是中醫學上的一個重要穴位之外，更關係著人的健康、運勢以及壽命。

從人中的面相里，我們也可以得知一個人的生命長短，如果一個人的人中很短，人中歪斜，說明身體健康狀況較差，體內血氣流通不暢，壽命也會更短一些。

但如果一個人的人中很深很長，人中的溝洫清晰而長，說明此人的健康運勢很強，體格強健，壽命也會更長一些。

大家可以觀察一下那些長命百歲的老人，人中都很長。

6.個子矮小

事實上，有大量證據表明，人的壽命長短與容貌之間存在一定的關係。

國外有對百歲老人的調查，根據對200位男性長壽老人和400位女性長壽老人的調查結果顯示，男性的平均身高為167厘米，女性朋友的平均身高為157厘米。

因此，身高與長壽之間存在一定的關係。

一般來說，矮個子的人體內往往有更多的長壽基因，所以，如果個子比較矮，不要不自信或者自卑。

其實這也是一種優勢，說明身體裡隱藏著長壽基因，說不定長壽就會「找到你」。

7.耳朵厚大
中醫認為腎開竅於，耳朵厚，也是腎氣充足的表現。

研究發現，耳朵厚大的人頭長壽命更長一些，也有實驗數據表明，耳朵長於7.1厘米的人，可以活到90歲以上。

8.聽力正常

老年人上了年紀之後，聽力下降是最正常的現象，每次與他人交流時，他人需要大聲的說話，老年人才能聽到。

或者老年人的耳聾情況，實在嚴重會選擇，助聽器的方式來維持他人的交流。

當老年人過了50歲之後，聽力始終正常，也就是民間經常說的老年人眼不花耳不聾，說明體內氣血比較充足，容易養成長壽體質，自身的身體素質也非常好。

生活中養成5個好習慣，或許能迎來長壽體質

1.心態穩定

大多數長壽的人思想開放，心胸開闊，無論發生什麼，他們都不會為一些小事影響到心情。

他們經常能把大事化小，甚至開心地笑，如果一個人能在日常生活中保持積極的態度，他就能放鬆身體，減輕壓力。

同時，也還可以穩定男性激素，提高身體活力，從而達到延年益壽的目的。

2.多多運動

有句話叫一動不動是王八，認為王八之所以長壽就是因為動得少，但是人類怎麼能和烏龜相比較呢，畢竟身體結構不一樣。

我們人體有很多的骨頭還有很多的關節。都是需要我們運動來維持健康與生機的。

就算骨關節不需要運動，人體的五臟六腑都是需要運動來達到刺激的效果的，所以想要長壽，運動很有必要。

3.戒菸戒酒

生活中很多人都有抽菸喝酒的習慣，想要養生，這兩個習慣是不可以有的。

長期抽菸喝酒不僅會讓人老得更快，還會影響到身體很多器官的健康，像肝臟、腎臟、心臟、胃、肺等都會受到不良影響。

抽菸喝酒還是很多癌症的高危因素，喝酒和肝癌、胃癌有關，抽菸和肺癌有關，為了健康，必須要狠下心來戒菸戒酒。

4.定期排便

人有好的新陳代謝也說明身體是健康的，人類通過排泄排出體內的毒素和垃圾，在中醫學中常說，腸道不暢百病生。

如果我們每天能夠排便順暢，身體也自然會是健康的。

所以，應該注意調整飲食，多吃一些粗纖維的食物，多喝水，每天養成定時的排便規律等，只有排便順暢了，身體才能更健康，更容易長壽。

5.愛好喝茶

長壽的日本人是非常喜歡喝茶的，就如同我們國家一樣，但是他們的喝茶習慣卻與我們大不相同，他們喝茶是通常以清茶為主。

多喝清茶可以促進腸道的蠕動，加速新陳代謝，將體內堆積的毒素和代謝產物排泄出去，讓自己的身體越來越健康，內部的環境越來越明亮。