在臨床上,很多疾病都是由陽氣不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。


內經有云:陰成形、陽化氣,陽不足,百病叢生。


與病人詳細詢問病史時,慢慢發現,這些疾病發生的原因,與病人長期生活習慣不當累積造成的,而且往往這些習慣看似健康,卻往往是我們健康的大敵。


「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」


1

當露腳踝成為一道風尚,諸陽之末被毀



很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服,下裝配九分褲,有時明明是長褲,也要捲起褲管,露出一截腳踝,很多女生認為「韓劇里很多女明星都這麼穿,顯瘦。」為跟上潮流,即使凍點也無所謂。


可是同志們,在中醫理論中,腳踝這裡有一個重要的穴位:三陰交。三陰,是肝、脾、腎三條陰經的交會穴,肝藏血、脾統血、腎藏精。關注公眾號:黃帝內經。交,交會也。三條陰經血交會於此,故名三陰交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、腎三條陰經同時重傷!



如果一定要美麗凍人,至少要掩蓋住三陰交穴吧!




2

露腰露臍,命門真火殆盡


除了露腳踝,現在的褲子也越穿越低,露腰露臍體現了性感和個人魅力。


可是,在我們的腰背部有個非常重要的穴位:命門腎是人的先天之本,命門裡藏有真火,腎氣具有溫煦全身陽氣的作用,人體陽氣十足,則百病祛除。


此外,肚臍也是一個重要的穴位,叫做神闕,神,尊也,上也,長也,指父母或先天,闕即牌坊也,神闕意指先天或前人留下的標記,如果常穿低腰褲,那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪,從而導致腎氣虧損,體內陽氣不足,人就會出現體內血流不暢,甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。



腹部最怕冷,帶脈也怕冷;足太陰脾經,足陽明胃經,足少陰腎經,足厥陰肝經,任脈都在腰腹部。


所以,我們想想,在古時候,女子是不是習慣穿個肚兜?那可不是僅為了美,因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。


3

早上起床後洗澡洗頭,猶如水澆滅了小火


我們經常在西方電影裡看到,起床後洗澡洗頭的情節,現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭,雖然中國各朝各代的中醫典籍中,沒明確說晨起不要洗澡,但陰陽消長卻早就告訴我們了,《內經》曰:「陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛」。


所謂「平旦」,就是太陽出現在地平線的時候。這時,正是人體的「陽氣」初生之時,因為初生所以相對弱,也正是需要引導和抒發的時候。關注公眾號:黃帝內經。此外,早上7點-9點正是足陽明胃經當令,這個時候洗澡洗頭,等於把全身的肌膚腠理打開,而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經,等候著消化早餐。


這樣一來,人體體表極易被寒邪侵襲,且頭部乃諸陽之首,所以,這個時候洗澡等於是把陽氣升發扼殺在搖籃里。


如果一定要在早上洗澡,可以選擇早飯結束半小時之後。


4

晚上健身或夜跑,耗盡一天最後的陽氣


現在很多白領,平時每天上下班各種工作已經很辛苦,到了晚上,還專門找時間和健身房運動,直到大汗淋漓,認為這樣才是健康的。


可是子午流注告訴我們,戌時 (19點至21點),心包經最旺,清理心臟周邊保修,以利於入睡。所以,晚上不要劇烈運動,這和上面說到洗澡洗頭的理由是一樣的。


早晨陽氣升發,我們要順應陽氣升發,這時候運動是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長,劇烈運動,擾亂人體正常運行,這樣怎麼才算健康?



5

為什麼現代女性健康會出現這麼多複雜問題


在現代社會,雖然婦女有些問題可以向醫生講了,而且女醫生也很多了,但是影響女性健康的事情卻遠比古代多了起來。


首先是寒邪多了。


古代的寒邪多是在自然的情況下產生的,比如天氣突然暴冷,大家沒有來得及多穿衣服等。在出現人類的漫長的時間裡,情況基本都是這樣的,也就是說,人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度,夏天熱,冬天冷,人類的身體基本上是有適應能力的。


但是現代社會,也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況,首先是空調的出現,創造出了過去的幾十萬年裡面都沒有出現過的小氣候格局,什麼樣的格局呢?


就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢,後三十分鐘進入了辦公室,就是冷得發抖的空調環境了。然後再出去出汗,再回來發抖。


人類進化了幾萬年、幾十萬年的身體(我們從猿人開始算吧),最近幾十年突然遇到了新的情況,挑戰夠大的。



到了夏天,您觀察一下就可以發現,各個商場裡面,公共汽車裡面,地鐵裡面,辦公室裡面,空調都開得很足,每年夏天華東華南地區的電力都會緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受著考驗。


似乎就是最近這些年,皮膚病的患者在成倍地增長。這一方面和食物的污染有關,另一方面和空調有關。關注公眾號:黃帝內經。


比如您正在室外汗流浹背呢,一進辦公室,立刻就是冰凍如冬,結果您那些正在要排出的汗都怎麼辦了呢?


都鬱結在皮膚里了,中醫說這叫內熱外寒,營衛不和,在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態,可是這個空調每天就為我們製造了這個模型,當然,這個模型是拿您做的,在科研術語裡這叫做「造模」,一般是在小白鼠的身上造模,然後試驗我們藥物的療效。


這種情況時間長了,就會形成各種皮膚病,比如各種皮炎、蕁麻疹等。


這種非正常的冷還會引起消化系統的問題,中醫說是脾胃出了問題,因為四肢受冷,很快就會把這個冷傳到內臟,人身體內的血液流動速度是很快的,有許多人在夏天,吃什麼東西不對就鬧肚子,雖然有的是食物污染了,但很多不是,有的人吃了就沒問題,可這位就肚子痛,鬧肚子,這就是脾胃受寒了。


在東南亞行過醫的大夫都說,非常奇怪,在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病,需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多,仔細一考察,原來那邊夏天的空調開得非常足。


可最容易受到影響的就是女同志了,因為女同志在夏天穿得都比較少,有的人還把腰都露在外面,這樣,寒氣最容易傷害到她們的身體。


中醫認為,婦女的身體最怕氣血凝滯,因為婦女的胞宮等生理系統,都要依賴血液的溫養,一旦遇到寒邪襲來,正氣不足的人氣血就會凝滯,這樣對婦女來講就會產生威脅,尤其是在生理期的時候,氣血凝滯以後,淤積就會難以排出,這樣會產生不良的後果。


這就是為什麼中醫裡面婦科的方子很多都是使用乾薑、艾葉等溫熱藥的緣故。


所以,要保護好自己的「陽氣」,做個「暖暖的」女人!