許多女性為了保持良好身材付出努力，平時會去健身控制體重，讓肌肉線條完美，也會選擇合適食物提供營養，特別是那些標榜能豐胸的食物會經常吃，覺得良好的身材不單純體重控制在合理範圍內，還要前凸後翹。當然，有的人選擇按摩來豐胸，這種做法有沒有作用呢？

豐胸是許多女性在做的事，覺得只要自己的胸部保持豐滿，穿衣服就好看，能樹立良好形象，但並非所有的女性天生都胸部很大，因此才會有各種各樣的豐胸方法讓女性去嘗試。

而按摩豐胸實際上作用並不大，在按摩的過程中最多放鬆肌肉，促進局部血液循環，如果乳腺導管無法暢通而出現乳腺炎，乳腺結節，配合正確的按摩有一定改善效果，但想要在按摩後讓自己乳房變大，效果微乎其微，有的人還隨意按摩，頻率很高，反而帶來其他負面影響。

木瓜，椰汁能豐胸嗎？

木瓜，椰汁等都是許多人相信的豐胸食物，覺得想要讓自己胸部豐滿，多吃這些食物就能實現。

實際上，大部分女性乳房大小是天生的，通過後天的努力改變的效果不理想，木瓜和椰汁雖然有營養物質可以提供，但和乳房的大小關係不大，有的人長時間大量吃，某些物質獲取過多，反而帶來影響。那些胸部柔軟，乳房比較大的女性主要是乳房部位有較多脂肪，若單純喝椰汁，吃木瓜，並無法讓脂肪積累，不要盲目去嘗試。

乳房脹痛是怎麼回事？

1、沒有及時哺乳

發現自己乳房脹痛，應該引起重視，乳房脹痛的原因複雜，很可能是局部乳腺炎在發展。長時間乳腺導管無法保持暢通，生育後需要哺乳，但沒有及時進行，可能會讓乳腺導管堵塞，進而因為奶水產生量多而有脹痛感。

如果是新手媽媽出現這種情況，應該及時母乳餵養，自然可以減輕疼痛，還可通過局部按摩，熱敷的方式來緩解。

2、生理期激素分泌改變

乳房脹痛多出現在來月經之前，到了生理期有不少女性這種症狀加重，實際上是內分泌改變引起。

在生理期身體的激素分泌變化，如果有較多的雌性激素產生，通常會刺激乳房，從而乳腺組織有疼痛不適感，但只要良好習慣養成調節內分泌，疼痛會逐漸緩解，要做好的是飲食科學、良好心態保持、作息規律。