關於腎臟疾病高發的原因是什麼？應該去詳細了解，如果能對疾病誘發原因大致掌握，才能採取有效方式來應對，從而提高器官功能，遠離疾病困擾。人體每天要獲取足夠的水分，大多數人會用自來水過濾，燒開後飲用，但有的人說腎臟疾病高發和自來水有關，是真的嗎？

每天獲取足夠水分是維持循環，代謝良好的關鍵，而合適水源以及飲水技巧掌握，對健康有促進作用。自來水經過自來水廠的過濾，殺菌，流經各家各戶時會使用淨水器二次過濾，後續經過高溫煮開殺菌飲用，煮開的自來水安全係數高，跟腎臟疾病高發關係不大。

如果沒有去了解真正會影響腎臟健康的行為是什麼，可能犯錯誤，這樣很難保護腎臟。

哪些行為會傷腎？

1、不愛喝水

長時間不喝水是讓腎臟受累的行為，對於成年人來說每天飲水量達到2000毫升左右，滿足需求後基礎代謝率提高，血液循環保持良好。

如果持續飲水量過少，口渴才喝水，在代謝速度緩慢後有害物質累積，出現腎結石的風險增加，還可能血液粘稠，腎臟受損。因此，要去了解科學飲水的注意事項，儘量每天補充足夠水分。

2、錯誤飲食

總是有不良的飲食行為，腎臟會功能降低。在食物的選擇上要謹慎，因為各種各樣的食物琳琅滿目，不同食物營養成分，性質有差異。

但並非所有食物都能吃，其中容易影響腎臟健康的是高糖食物、高嘌呤食物、添加酒精食物、高鹽食物等，如果可以避開，飲食清淡規律，葷素合理搭配，基本營養需求滿足，腎臟才能保護好。

3、亂用藥物

經常亂用藥，這種行為給腎臟帶來的傷害大，有疾病的情況下需用藥治療，具體服用什麼藥物，相關的療程，劑量都明確，才能做到藥到病除。

如果沒有經過醫生指導把控好藥物的用量，掌握用法，可能在錯誤用藥行為威脅下傷害腎臟。

4、經常憋尿

經常憋尿是不可取的行為，要根據排尿情況及時完成，感覺想要上廁所第一時間解決，才能保持膀胱輕鬆，同時避免有害物質被腎臟重新吸收。

有的人因為工作原因繁忙沒能及時上廁所，有的人習慣原因而總是憋尿，卻沒有去了解憋尿的危害，放縱自己有不良行為，會成為疾病加速器。

5、吸菸酗酒

長期菸酒不離身，各種有害物質不斷獲取，除了降低免疫功能，加速血管病變，還是不少人腎臟病變的導火線。

真正會傷害腎臟的是菸酒中的有害成分，焦油、尼古丁、酒精會不同程度帶來影響，除了傷害肺部，肝臟，就連腎臟周圍的血管也有病變可能。不想遭受疾病折磨，積極提高腎臟功能，需做到菸酒不沾。