幾位女同事午休期間閒聊，談到了胸部相關話題。
「哇，阿芳怎麼覺得你胸部變大了，是不是有什麼秘訣？」
「就我之前看網上一個帖子，什麼胸部按摩法可以讓胸部大一個罩杯，我就跟著學了，但按著按著，這幾天感覺有點痛，不知道是什麼情況」
「可能是刺激發育了？才有疼痛感啊，那我也要試試。」
「別啊，你們沒聽說麼，亂按摩會傷害胸部的，很可能刺激乳腺增生，甚至乳腺癌，胸圍是天生的，別瞎按。」
胸部是女性最為重要的身體部位之一，它不僅是女性第二性徵，還擔負著哺乳和保護內臟的職能。
但由於女性缺乏正確保養知識，常常會傷害胸部，導致胸部出現健康問題。
一、女性胸部的冷知識，你知道多少？
女性的乳房由乳腺、脂肪和神經血管等組成。乳腺的主要作用是分泌乳汁，而脂肪則決定乳房大小，脂肪多的人，乳房就會更加豐滿，脂肪少的人，乳房就會較為扁平。
當然，胸部大小也受「胸型」影響，在胸部重量一樣的情況下，半球型的胸會顯得更大。此外，在特殊時期胸部大小也會發生變化，例如女性來月經時，體內雌激素升高，就會刺激乳腺，導致胸部變大，且還會感覺到脹痛，這種變化會隨著月經的離去而恢復。
女性的胸型和男人的胸肌一樣，也分為很多種。較為常見的有圓盤型、下垂型、鳥嘴型、半球型、水滴型以及圓錐型，這些樣子都是正常的乳房。
但不管是哪一種胸型，基本都會存在左右不對稱，這其實與人體左右差異有關，可能是先天原因，也可能是後天習慣。比如總是朝著一側睡覺，久而久之，該側的乳房就可能會比對側大；有些喜歡單側手臂運動的女性，兩側乳房也會有些不對稱。對於後天形成的不對稱，平時生活多留意一下，比如多做做擴胸運動，或是換乳房較小的那側睡覺，都可以幫助改善。
除了大小和胸型之分，乳暈顏色深淺也有區別。乳暈的顏色一般分三種，一是天生就顏色較深；二是可能因某種疾病，突然變深；三是懷孕後，乳暈顏色加深。無論是哪一種原因，都與性生活無關。
二、糟蹋乳房的3個行為，不少女生可能經常做
藉助「外力」真的會讓乳房發生變化嗎？經常做這三個行為，反而會讓乳房遭罪：
- 乳房按摩
很多美容院宣傳經常按摩乳房，可以「通乳腺，疏通結節」，但乳腺結節擁有複雜的組織和結構，不能光靠按摩就消失，反而按摩會加重某些乳腺問題。比如哺乳期的乳房就像一串串飽滿的葡萄，暴力按摩催奶，只會導致乳汁淤積，誘發膿腫。
此外，部分美容院使用的精油、豐胸產品可能違規添加了激素，這些激素會刺激細胞突變，從而導致乳房疾病的發生。
- 硬擠「事業線」
硬擠「事業線」，看起來很有料，但對乳房也是一種傷害。擠乳溝一般要穿緊一些的文胸，這就會造成呼吸不適，過於緊身的文胸，則會使乳房變形，結果就是影響乳房內淋巴液回流，導致乳房局部血液循環不暢。尤其是乳房發育期，可以擠「事業線」會限制乳房發育，反而會讓乳房「縮水」。
- 穿「錯」內衣
不少女性，都沒有選對文胸。而錯誤的穿內衣方式，也會對乳房造成傷害。有些女性一件文胸穿幾年，文胸的版型變形了，也沒想著換，這種文胸已經失去承托力，反而會加速乳房鬆散、下垂和外擴；鋼圈露出，或彈力過緊的文胸，還會造成皮膚明顯勒痕。
三、如何科學保護乳房，牢記5點
乳房是女性重要的性器官，要想保護乳房，就應該養成這些習慣：
1、選擇合適內衣
內衣的材質、鬆緊度以及穿著時間共同影響著乳房的淋巴回流，國外研究也發現，乳腺癌的概率隨著穿著內衣的緊度和時間增加而增加。因此建議女性應優選材質舒服、鬆緊適宜的內衣。
2、保持適宜體重
肥胖可刺激脂肪細胞釋放更多的雌激素，而雌激素的升高又會造成乳腺癌發生概率提高，所以保證健康體重，尤為重要。
3、保證健康飲食
飲食均衡是健康的基礎，日常所攝入富含微量元素的食品，不吃黴菌、毒素污染的食物，燒焦、煙燻、醃製及高鹽的食品。減少濃茶、酒精、咖啡等刺激飲品的攝入，這些都對乳房健康非常重要。
4、慎用雌激素及其製品
女性朋友應儘量避免激素類藥物，研究發現，絕經後女性，激素水平增加與乳腺癌風險增加相關，絕經期激素替代治療與乳腺癌之間存在因果關係。因此女性對於激素使用，一定要在專業醫生指導下進行。
5、定期體檢篩查
女性應定期對乳房進行自我檢查，當發現異樣，應及時到醫院就診。建議20歲以上普通女性應定期到醫院進行乳腺癌篩查，有助於早期發現、早期治療，在最佳時間穩定病情。
關於女性乳房的那些事兒，今天就分享這麼多啦。大家對於乳房還有什麼疑惑，歡迎在評論區提問。
參考資料：
[1]《女生應該知道的25條胸部冷知識！》.健康時報.2019-10-15
[2]《中國女人的乳房，正被這 4 件事傷害！尤其第 1 件》.騰訊醫典她知.2022-08-19
[3]《科學保護乳房學會這10條！對男性朋友們同樣適用哦~》.人衛健康.2022-03-17
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