紅糖是有甘蔗做成糖的，其中包含了維生素。微量元素等，紅糖比其他糖的營養還要高，平時大家可以將紅糖煮很多東西，比如生薑紅糖水、紅棗紅糖水等。紅糖不是所有人，都合適飲用的，一些陰虛內熱患者、糖尿病或者消化不良的患者們，是不合適飲用的。
紅棗泡紅糖，紅棗放適量就可以，紅糖也不需要太多，適量就可以了，紅棗是補氣血或者補腎，加了紅糖補血是非常好的效果， 紅糖有著驅風散寒、益氣養血之類的，對於小孩貧血、產婦之類的癥狀特別合適飲用，或者紅棗泡紅糖是加一些枸杞，枸杞是就有滋陰補腎的，紅棗、紅糖、枸杞這3樣的性質是相同的，都是屬於補品，一起泡效果非常好。
生薑紅糖水在淋雨落水是喝上一碗生薑紅糖水，感覺是非常好的，可以暖和身體，也起到了驅寒的作用，在經期是可以喝生薑紅糖水，可以緩解經痛，用開水泡開就可以了，紅糖也可以發一些生山楂肉去煮，先將生山楂肉的渣去掉，再將紅糖放進沖開，飲用可以起到活血調經的癥狀，非妊娠者可以多喝幾次也沒問題。
紅糖是非常有益的，加一下紅棗、枸杞一起泡，是非常不錯的方法，有補血，驅寒等，在喝紅糖的大家需要看自身是否合適喝紅糖，再使飲用，消化不良、糖尿病的患者，就是不適合飲用的，不過大部分人都是適合飲用的。
