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蜂蜜和它一起泡，疏通血管，養護肝髒
原創 健康養生閣 2019-03-19 09:16:19
中醫認為，五髒對應著我們自然界的四季，所以我們應該根據不同的季節來對應的來養護我們的器官。因此要想要保養好身體，健康長壽，春季就要養肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。
蜂蜜除了能美容養顏外，還有很多養生保健的功效。蜂蜜除了我們平時的用來泡水喝，還有不一樣的吃法，今天給大家介紹一種特殊的吃法，堪稱春季養肝最佳食療方法——蜂蜜泡蒜！
沒說錯就是“蜂蜜泡蒜”，你吃過或者聽說過“陳醋泡蒜”，這個是頭一次聽說吧。一起來看看做法和功效吧。
蜂蜜泡蒜：疏通血管、養肝護髒
大蒜是我們平常經常吃的食材，有著“天然的廣譜抗生素”的美譽，還有著殺菌、抗癌的作用，除了這些之外，還能提高人體肝功能，蜂蜜泡蒜，二者組合就是最佳的黃金搭檔。
大蒜是一種辛辣刺激性的食物，當我們吃過之後就會覺得口乾，而蜂蜜具有健脾、養陰、和胃的作用，其中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養成分結合起來，不僅可以增強肝髒功能，還能減輕原本強烈的蒜味。
因此，吃經過蜂蜜浸泡過的大蒜，能起到彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好的保護我們的胃黏膜。蜂蜜泡蒜還可以防治多種疾病，尤其是適用於心腦血管疾病的患者，還有養生的功效，長期適量的食用，可以起到防栓、疏通血管，防癌的作用。
蜂蜜泡蒜製作方法：
1、大蒜剝皮後，放入微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘
2、把大蒜放入容器中，倒入適量的蜂蜜，蓋上蓋子
3、把蜂蜜大蒜放到冰箱，浸泡一周左右就可以食用了
食用時，可以用水把蜂蜜稀釋後飲用，也可加入適量的檸檬汁。
蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後，因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激。
正常人每天最多只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等症狀。
除了蜂蜜泡蒜，再給大家推薦幾道好吃又養生蜂蜜食譜，大家還可以對症吃哦。
蜂蜜食譜
1、香蕉蜂蜜粥
大米100克，香蕉200克，蜂蜜適。先熬制大米，大米熬好之後，把香蕉切成小段放入粥中，粥涼之後再倒入適量的蜂蜜一起吃，這樣可以起到潤腸通便、滋陰養顏的功效。
2、蜂蜜蘿卜汁
白蘿卜400克，洗淨，去皮後把切碎，榨成蘿卜汁。每次取60毫升，加一勺蜂蜜，調勻後喝下去。每天三次，連服3-5天，可以改善便秘
3、蜂蜜奶飲
取牛奶50毫升，蜂蜜50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻打成粉，和蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹用溫開水沖服。適宜於腸燥便秘、皮膚不潤、面色萎黃等症。
蜂蜜作為得天獨厚的天然滋補食物，是春季養生必備佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一點，疏通心血管保養肝髒，功效最佳哦！
健康提示：蜂蜜作為一種非常營養的天然滋補的食物，是春天養生的必備佳品，在大地回暖之前，我們泡上一碗蜂蜜大蒜，這樣每天吃一點，疏通心血管保養肝髒，可以達到最佳的功效。
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