為了保持身體健康，保持適當的體重是相當重要的一件事，以腰圍的標準公式來看，一個人理想的腰為應該是身高身高(cm)x0.34，也就是說如果你有160公分，那麼理想腰圍就是54.4公分，這是判定我們是否過胖的一個基準點，平常可以多量量自己的腰圍看看自己是否有該減肥的必要！

我們都知道如果過胖容易引起各種心血管疾病，對身體造成負擔，而日前有研究指出，其實過胖的人不僅容易身體不好，比起一般人的腦容量也相對更低喔！

英國羅浮堡大學的研究博士Mark Hamer找來9652位平均55歲的研究對象，這當中有109%的人被判定為肥胖，以BMI值來說，數值超過30以上的人，就屬於中度肥胖，而腰圍超過90公分的男性和80公分的女性也屬於肥胖範圍。

Hamer在研究中測量了受測者的臀腰比、BMI值和全身脂肪量，再使用核磁共振來確認大腦各個區位的白質和灰質面積，赫然發現肥胖者的灰質腦容量較低，而且對大腦特定區域的萎縮也有影響。

所謂的灰質是大部分腦神經細胞，用以自我決策、控制肌肉、感覺感知的區塊，而白質則是神經纖維束，負責連接大腦的各個區域，因此推論BMI指數、臀腰比越胖的人，腦容量越低，甚至還會增加罹患阿茲海默症的風險。

但Hamer也指出，目前的研究還尚未清楚，大腦結構異常是否也會導致肥胖的發生，若能有規律且長期測量數據，有助於確認大腦的健康狀況。

看來肥胖對身體真的是各種傷害，如果可以為了健康，還是乖乖減肥吧！畢竟只要一發胖，常常各種疾病就會找上門，讓人苦不堪言啊！

來源自aan

往下看更多精彩內容：揉眼導致視力剩「0.5」，醫生診斷破皮導致病毒入侵，嚴重恐失明！

當感覺眼睛酸澀或不舒服的時候，你是不是習慣性的就會去揉眼睛，然而揉眼睛這個舉動看在專業醫生眼裡卻是相當危險的行為，因為一個不小心，恐怕就會造成失明啊！

住在台中的游姓女子習慣性的揉眼睛，她連續兩周感覺右眼疼痛且視力模糊，常會不自覺得流眼淚，一開始以為是單純的眼睛破皮，因此游女自個兒使用眼藥水、眼藥膏來舒緩症狀，但疼痛沒有消失還影響了生活和工作，因此趕緊到烏日淋心醫院眼科門診接受進一步治療。

檢查後發現游女的右眼視力只剩0.5，且角膜中央更出現不規則的破皮，一問之下才知道原來游女曾有嘴角皰疹饋傷的病史，因而確診為少見的病毒性角膜炎！

眼科主任薛維禎解釋，病毒性角膜炎好發於過去曾有相關病史，有可能發生在眼睛、身體其他部位如臉部、軀幹部位的帶狀皰疹，或近期免疫力低下的民眾、孕婦，以及壓力大、生活作息不正常者。

當身體免疫力下降時，病毒也會復發侵犯到眼睛，一般會有眼睛疼痛、紅腫、癢、視力模糊、流眼淚、分泌物增加或畏光等症狀，角膜表皮也會出現樹枝狀或地圖型不規則的破損。

而林新醫院也針對病毒性角膜炎的治療方式，一般以開立抗生素來預防合併性的細菌性感染，搭配抗病毒藥膏作為主要治療；再以消炎、滋潤的眼藥水為輔，減輕病患的不適感。

游姓女子經過兩個禮拜的治療，右眼視力恢復到0.9，且不再感到疼痛，眼睛破皮的範圍也縮小了。

薛維禎提醒，眼睛不適或視力模糊的原因有百百種，病毒性角膜炎也常會和其他眼科疾病搞混，建議盡早尋求眼科醫師的協助，找出病因，避免危害視力。

眼睛是靈魂之窗，因此我們更應該好好保護我們的眼睛，除了不要用眼過度外，最後也不要亂揉眼睛，免得把病毒帶到眼睛裡喔！