大家好，我是中醫李燕，最近有很多患者都在問我，晚上睡覺不小心受了風，結果第二天就產生了口眼歪斜，到醫院一檢查，診斷成了面癱，不僅表情上讓人感覺十分痛苦，而臉部的變形，也十分影響我們的生活和工作，那麼，我們在生活當中，應該如何加速面癱的康復呢？首先，我們在生活中，除了用藥之外，也可以按照下面的動作進行運動，也可以讓面癱很快的恢復，想知道是有哪些動作嗎？那就一起來看看吧！

1：微笑訓練：我們可以在衛生間對著鏡子，依靠著牙齒和兩側的肌肉完成微笑動作，這時候如果，面肌無力導致動作無法完成，我們也可以藉助手指幫助提上嘴角，從而可以將嘴巴的兩側肌肉達到收縮運動，從而改善眼斜的現象。每天堅持五分鐘以上，早晚各五組。

2：抬眉訓練，：我們可以舉著鏡子，用力的抬眉，這可以訓練我們，腦門的肌肉，尤其對於患側的眉毛處，如果抬不起時，也可以通過用手提拉腦門肌肉來進行輔助完成。同樣每天堅持三分鐘，早晚各五組。

3：眉肌按摩，我們升出自己的雙手，用拇指和食指指腹沿著從眉弓向頭頂，在從頭頂向眉弓方向，來回進行輕輕的按摩，我們可以通過按摩來促進肌肉的血液的循環，進而改善眼斜的情況，同樣每天做3分鐘，每天堅持5阻以上。

4：咀嚼練習，上呀和下牙進行對齊，並依靠嘴巴的活動來完成周圍肌肉的收縮，做咀嚼運動。在鍛鍊嘴巴周圍肌肉的同時，以此來改善嘴歪情況，每天堅持做3分鐘。早晚堅持5組以上。

5：鼓腮運動:做這個動作時，盡力讓嘴巴閉嚴，如果在閉不嚴的情況下，我們可以用自己的手指，上下捏住嘴巴，來進行鼓腮運動，在鼓腮時，儘量讓腮鼓到最大，堅持1分鐘後，再次放鬆，隨後連貫，我們可以通過鼓腮運動來鍛鍊面部肌肉，改善面部肌肉的麻木、不聽使喚，該動作一組為10個，每天早晚進行5次以上。

面癱之所以讓人很多人聞之色變，其實主要原因在於它屬於突然發病，並且，都是體現在面部，但是，對於中醫來講，面癱其實並不可怕，只要在患病後積極治療，配合鍛鍊，大部分的人都可以在1個月內基本恢復。如果你有相關的問題，可以向我留言，我來為你辯證解答！