膏方是中醫養生的選擇之一。膏方是一種將方中的中藥飲片經多次煎煮，濾汁去渣，加熱濃縮，加入某些輔料，如紅糖、冰糖、蜂蜜等，再收膏而製成的一種比較稠厚的半流質或半固體的製劑。此類劑型容易貯藏、保存，而且便於長期服用。

膏方適用對象廣泛，一般有三類人群：一是處於亞健康狀態者；二是慢性疾病已經穩定，為增強體質、鞏固療效的人；三是手術後、出血後、大病重病後、產後身體極度虛弱的人。

每個人的體質不同，所以膏方應一人一方，不能亂服用。一般來說，服用膏方由「一九」到「九九」為止，首次服用膏方應從小劑量開始，逐漸加量，早晚各一次，取15-20克，開水沖溶後空腹吃，服用2-3個月才有效果。另外，在感冒發熱、急性腹瀉時應暫停服用。進補膏方可以每年冬天連續服用，連服3年效果更好。

儘管膏方服用對象不同，但總的要求以平和為準，少數人服用膏方後會出現不良反應。為防治這些不良反應，首先應在服用開路方時注意儘可能祛除濕濁，調整好胃腸功能。服用幾天後若出現不思飲食、腹脹，應暫停服用，改服1—2周理氣和胃消導藥後，再少量服用膏方，慢慢增加用量。如出現齒浮口苦、鼻衄升火，可把清熱瀉火解毒通腑藥煎好後放入膏方中，一起服用以糾偏差。

在服藥期間，忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。在服人參膏時忌服蘿蔔；服首烏膏時忌豬、羊血及鐵劑；服滋補性膏方時不宜飲茶。

兒童要慎重服用膏方，膏方中含有大量補益元藥，特別是補腎助陽的藥物，若服用不當，可能造成兒童性早熟。總之，養生膏方不能隨意服用，更不能盲目跟風，以免造成不良後果，一定要在專業醫生的指導下服用。

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(責編：李慧博、楊鴻光)

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