原創2023-06-14 11:20·中醫沈宏

大家好，我是沈醫生

桂圓應該都吃過吧，說白了就是龍眼去皮後曬乾的果肉，很多人把它當做小零食來吃，但在我們中醫上，桂圓是個溫補的藥材，有安養心脾，補益氣血的功效，它這樣用還能幫你補足氣血，趕跑疾病！

首先，桂圓搭配山藥，健脾補腎，益氣養血

如果你整天覺得累，幹個啥都不想動，照個鏡子，臉上嘴唇上都沒啥血色，不是蒼白就是萎黃，平時還總是食欲不振，不想吃飯，不感覺餓，容易腰酸腰痛，兩腿發軟，時不時耳朵里還有蟬鳴聲，那多半就是脾腎不足，就可以用桂圓配著山藥一起用。

其次，桂圓搭配酸棗仁，養心安神，助睡眠

如果你總是失眠，一到晚上該睡覺了，卻翻來覆去睡不著，要不是腦子裡不受控制想些亂七八糟的事，要不就是心裡莫名煩躁，好不容易睡著了夢多不說，還睡不沉，稍微一點小動靜都能給你驚醒，那你就可以參考桂圓和酸棗仁，補氣血，安心神，助睡眠，注意酸棗仁得用炒的。

另外，桂圓搭配小茴香，乾薑，溫脾胃，散寒濕，補氣血

如果說你也總是食欲不振，不想吃飯，但主要是喜歡喝熱的，不能吃涼的，一吃涼的肚子就不舒服，要麼拉肚子，要麼肚子疼，用手一摸小肚子還發涼，然後不管春夏秋冬，手跟別人比起來都涼的明顯，那多半是脾胃陽虛，寒邪比較重，那就可以參考這三個藥調理。

桂圓配紅棗，補足氣血

這種就很適合女性朋友了，我們都知道女性朋友每月會來月經，那體內的氣血耗損自然比較大，也就更需要補氣血，所以平時就可以多用桂圓和紅棗煮水喝，幫助身體補充耗損的氣血，同時也能讓皮膚變得更加紅潤細膩。

最後，如果你擔心自己用了桂圓之後會上火，那可以適當加點菊花來清熱。

那今天的分享就到這裡，如果身體不適請線下找專業醫生指導用藥，喜歡的話請長按點讚三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫沈宏。